الرياضة.

بعد المشاركة في تحدي نايكي بالتزامن مع تحدي دبي للياقة، أشارككم أهم الدروس التي تعلمتها خلال شهر نوفمبر.

تجرب محررة بازار العربية، خلود أحمد، اليوغا الهوائية للمرة الأولى في الرياض، وتسجل ملاحظاتها على هذه الرياضة التي لفتت اهتمام العديدات في الأشهر الأخيرة

هل تعالج اليوغا والبيلاتس الإصابات المزمنة؟ وهل يمكن للأشخاص ذوي الوزن الزائد ممارستها؟ تتكرر هذه الأسئلة وغيرها على مدربة البيلاتس السعودية هتاف بن سعيدان، تجيب عليها جميعها هنا.

ما هي التمارين الرياضية التي تمارسها النجمات الشهيرات بشكلٍ يومي للحصول على جسم رشيق؟ اكتشفيها هنا.

بسيطة لكنها فعالة

ابدأي يومك كل يوم برياضة خفيفة في المنزل

هل أنتِ بحاجة إلى دافع جديد للحفاظ على لياقتِك البدنية؟ لا تترددي، فنحن معك

لامير تستعد بجدول حافل بأنشطة اللياقة البدنية المخصصة للكبار والصغار والتي تستمر شهراً كاملاً إلى جانب سلسلة من الفعاليات المتميزة بمناسبة تحدي دبي للياقة

كل ما تحتاجين معرفته عن “يوغا التأرجح”