العقل والجسد

إليك لمحة عن ثقافة تذوق الشاي الأخضر الياباني، الماتشا!

تؤكد الأخصائية النفسية صالحة أفريدي على لزوم تدليل أنفسنا والاهتمام بصحتنا النفسية والعقلية

ما هي حقن الفيتامينات الوريدية؟ ولماذا نلجأ إليها لشحن أجسامنا بالفيتامينات؟ وما هي فوائد هذه الحقن وأضرارها؟ الإجابات على هذه الأسئلة وأكثر على لسان الخبيرة.

“أشعر أن الحياة تنتهي بمجرد أن تنتهي الأحلام”

نصائح من معالجة نفسية للتغلب على التفكير الزائد.

هل بإمكان الأطعمة التي تتناولينها أن تؤثر على مشاعرك وعلى حالتكِ النفسية؟ وهل يمكن علاج الاكتئاب والقلق بتغيير نظامك الغذائي؟.

بعد المشاركة في تحدي نايكي بالتزامن مع تحدي دبي للياقة، أشارككم أهم الدروس التي تعلمتها خلال شهر نوفمبر.