الرياضة والصحة

التغذية الصحية ليست عقاب، بل هو أقل ما يمكن أن نهدي به أنفسنا…

“صحتك النفسية هي شمعتك.. التي كلما حافظت عليها أنارت لك الطريق”

بشغف عميق، تدعم رومي دروبي مؤسّسة أوّل منصّة بيلاتيس وبار مخصصة للمرأة العربية النساء في رحلتهن نحو التوازن الجسدي والعافية النفسية، لتمنحهن مساحة تجمع بين الرشاقة والقوّة داخل إطارٍ ثقافيّ مشجّع وداعم.

أظهرت الدراسات الفوائد الصحية الكثيرة الماتشا، لكن ما هي حقيقة أضرارها على الصحة؟

في عصرنا الحالي، أصبحت الاستشارات النفسية عبر الإنترنت واحدة من الوسائل الفعالة للحصول على الدعم والمساعدة النفسية. مع تقدم التكنولوجيا، أصبح بإمكاننا الوصول إلى مجموعة متنوعة من المواقع التي توفر خدمات استشارات نفسية محترفة وموثوقة.

في ضوء الحياة الحديثة التي تتطلب السرعة والفعالية،  يبحث الكثير منا عن وصفات فطور سهلة وسريعة التحضير، لكن في الوقت نفسه صحية ومغذية. لذا تقدم دكتورة التغذية دانة الحموي عضو في الجمعية البريطانية للتغذية والجمعية الأمريكية لأمراض السمنة بعض الاقتراحات والنصائح لوجبات الفطور التي يمكن تحضيرها بسهولة وتلبي احتياجات الجسم الغذائية.

“الوقاية خير من قنطار علاج” عبارة ترددت على مسامعنا منذ الصغر، مغزاها يفيد بأن نتبع نهج صحي تثقيفي وتوعي علينا كأفراد في المجتمع للحد قدر الإمكان من الأمراض التي نتعرض لها ولكن هل يمكن أن تقي حتى من سرطان الثدي؟ وماعلاقة الغذاء الصحي بهذا المرض؟ ماهو النظام الغذائي الصحيح التي يجب أن تتبعه الناجيات بعد رحلة التشافي؟

عرفناها بفضل كريستسانو رونالدو، لكن ذكاؤها الحاد جعلها تنسلخ من جلباب لاعب كرة القدم الأشهر وتصنع لنفسها مسيرة مهنية في عالم الأزياء والجمال. فهي السفيرة الأولى في تاريخ علامة إليزيتا فرانكي. وهي مدللة علامة غوتشي. هي محبوبة دار بولغاري للمجوهرات. والسفيرة الأشهر لعلامة ألو يوغا.