أهم النصائح للعناية ببشرتك وحمايتها من الجفاف
فصل الشتاء يطرق الأبواب
لعل الشتاء في هذه المنطقة من العالم ليس بالفصل القاسي إلا أن معدلات الجفاف تتزايد بشكل واضح خلاله الأمر الذي يشكل تحديات على البشرة في ظل هذه التغييرات المناخية. ولنخلصك من كل الحيرة حول كيفية التأقلم مع هذا ولنجعلك مستعدة لحماية بشرتك وتجنب الجفاف الذي قد يصيبها، أحضرنا لك بضع نصائح من الخبراء المختصين ، بالإضافة إلى 7 من أفضل منتجات ترطيب البشرة والمحافظة عليها من الجفاف، لكن بداية إليك النصائح الواجب عليك اتباعها :
1- أكثري من شرب الماء وضعي لك هدف أو رقم معين من عدد كؤوس الماء التي عليك شربها في اليوم ، ولا تعتمدي على تنبيه جسمك بحاجته للماء لأنه في فصل الشتاء تقل رغبتنا في شرب الماء والشعور بالعطش بسبب انخفاض درجات الحرارة وبالتالي قلة التعرق.
2-اجعلي مشروباتك ساخنة أو دافئة حتى الماء ، وبذلك تحفزين نفسك على الإكثاء من المشروبات في فصل الشتاء .
3- تناولي أطعمة تحتوي على الماء كمكون رئيسي ، مثل البرتقال ، الخس، الفراولة ، الكانتالوب واللبن ، وأيضا الشوربات المحضرة في المنزل من الخضراوات الموسمية والأعشاب ، ستساعد في الحفاظ على نسبة جيدة من الماء في جسمك.
4-ارتدي طبقات من الملابس التي تسمح لبشرتك بالتنفس بدلا من ارتداء طبقة واحدة من ملابس سميكة وثقيلة ، لتقللي من كمية نقص الماء بسبب التعرق.
5- لا تنسي شرب الماء خلال التمارين الرياضية بمقدار نصف كأس كل 15 دقيقة .
بعد أن تقومي بهذه الخطوات ، استعيني بهذه المنتجات لتتغلبي تماما على الجفاف :
كريم مرطب كلينيك سيرج 72 ساعة Clinique Moisture Surge 72-hour
كريم تشارلوت تيلبوري ماجيك Charlotte Tilbury magic cream
كريم جل تالجو هيدرا مارين 24 ساعة Thalgo Hydra Marine 24-hour Gel Cream
ديمالوجيكا ووتر جل Demalogica Calm Water gel
كلارينس حليب-مرطب ايسنشال Clarins Hydra-Essentiel milky lotion
كريم جولدفادن ام دي الغني بالنبات الليلي Gold faden MD Plant Profusion night cream
