فوائد تناول الماء والليمون في الصباح

إعداد هاربر بازار العربية / Aug 23 2016 / 21:10 PM

يساعد تناول الماء والليمون في الصباح الإمعاء من خلال تحفيز إنتاج حمض الهيدروكروليك وهو مكوّن أساسي تحتاج إليه المعدة للهضم والتخلّص من الفضلات بسبب غناه بالفيتامين ج.

فوائد تناول الماء والليمون في الصباح

وإلى جانب ذلك، للماء والليمون 29 فائدة أخرى:
مشروب لما بعد التمارين الرياضية
قلونة الجسم
علاج الربو
موازنة مستويات السكر في الدم
موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم 
غذاء للدماغ
بديل للكافيين
ينقي الجسم من السموم
يزيل البلغم
يكافح الخلايا السرطانية
غذاء للقلب
يساهم في ترطيب الجهاز اللمفاوي 
يساهم في علاج الإمساك
يساهم في علاج نقص الفيتامين ج
يحسّن عملية الهضم وجهاز الهضم
يحسّن النظر
يحسّن الجهاز المناعي
يرفع مستوى الأيض ويعزز خسارة الوزن
يحافظ على ترطيب الجسم
يقتل الجذور الحرة
يقتل الديدان
يخفّض ضغط الدم المرتفع
يخفّض مستوى الإجهاد 
يمنع رائحة الفم الكريهة
يمنح بشرة مشرقة
يخفّض الحمض البولي والالتهاب
يعالج الحصى في الكلى ويمنعها
يقي من التهابات الجهاز البولي
مفيد للكبد 
طريقة التحضير
يمكنك عصر الليمون وإضافته إلى الماء أو يمكنك أيضاً تقطيع الليمون ونقع القطع في الماء. وهكذا يصبح الماء منكهاً.
ولكن يُنصح بعدم تناول الليمون في حال كنت تعانين القرحة أو الحساسية تجاهه. وفي هذه الحالة، من الأفضل استشارة الطبيب.