العقل والجسد

لا بد من اتباع نمط حياة صحي ونظام غذائي متوازن بالتزامن مع ممارسة الرياضة بشكل يومي للمحافظة على صحة الجسم، مع التركيز على أهمية خفض معدلات الكولسترول لتجنب كافة الأمراض المرتبطة به. وفي هذا الإطار، يمكنك الاستفادة من بعض الحيل الطبيعية لخفض معدل الكولسترول في الدم وحرق الدهون.

تكثر الوصفات التي تهدف إلى خسارة الوزن ولكن ليست كلها فعالة. إليك هذه الوصفة التي تسمح بخسارة الوزن بسرعة غير متوقعة.

يتميز الجوز بغناه بمضادات الأكسدة، وأحماض أوميغا 3، والأحماض الدهنية غير المشبعة وعدد لا بأس به من العناصر المغذية؛ مما يجعله حليفاً لا يُستغنى عنه للصحة.

افعليه وأنت نائمة، وأنت جالسة، أو أثناء ممارستك لأي نشاط، إنه تمرين بسيط ولكنه يساعدك في الحصول على بطن مشدود في حالة الانتظام على ممارسته، تعرفي إلى التفاصيل.

يوم من الاسترخاء المذهل في منتجع تايلاندي حقيقي في قلب منطقة كوفنت غاردن الخلابة في لندن

يمكنكم اختيار بعض أنواع الطعام التي تمنع انتفاخ البطن، وتحمي من الإصابة بالتهاب، وتمنح بشرة متألقة- ولكن ما رأيكم في تعزيز الطاقتة الذهنية مع كل وجبة تتناولونها؟