العقل والجسد

تحلم النساء جميعهنّ بقامة ممشوقة خالية من الدهون، فيلجأن إلى أنظمة غذائية عديدة. وبينما يعطي بعض هذه الأنظمة نتائج فعالة، يبقى اتباع بعضها الآخر عديم الجدوى.

تحلم كل امرأة بمؤخرة مرفوعة، جميلة ومشدودة وتحسد الكثيرات عارضات الأزياء أو نساء ينعمن بمؤخرة مماثلة، متناسيات أنهنّ يستطعن أيضاً الحصول على مثل هذه المؤخرة بممارسة التمارين الرياضية!

الوزن الزائد ليس دائماً السبب وراء البطن الذي يأبى أن يختفي، إذ يمكن أن يكون بكل بساطة نتيجة عسر هضم. هذه لائحة بالأطعمة التي تحصلين بتجنبها على بطن أملس

تعتبر وجبة الفطور الوجبة الأهم. لذلك من الضروري اختيار مأكولات صحية ومتوازنة من شأنها أن تحافظ على صحتك وأن تمنحك الطاقة التي تحتاجين إليها.

يصعب اليوم على كل شخص الحفاظ على وزن مثالي بتفادي تكدّس الدهون. ولكن باتباع نظام غذائي سليم غني بالفاكهة والخضروات العضوية والامتناع عن المأكولات المعالجة، يمكن تفادي كسب الوزن وتحسين وظائف الجسم كلها. وفي ما يلي وصفة تساعدك في التخلص من الوزن الزائد.

تبقى خسارة الوزن الهدف الأساسي الذي يريد العديد من الأشخاص تحقيقه. ولكن بسبب سوء التغذية والإجهاد أحياناً، تتكدّس الدهون والسموم في الجسم، مما يؤدي إلى كسب بعض الوزن الزائد.

نقدم لك في ما يلي وصفة طبيعية فعالة وبسيطة لتقوية جهازك المناعي والوقاية من مرض السرطان.

تُستعمل بذور الكتان منذ قرون عديدة في مجال الطب الشعبي الطبيعي وهي لا تزال شعبية في العديد من البلدان وفي أوساط الكثير من الحضارات. فإن كنت من الأشخاص الذين يستمتعون بشاي الأعشاب، قد يكون شاي بذور الكتان خياراً مفيداً لك.

يساعد تناول الماء والليمون في الصباح الإمعاء من خلال تحفيز إنتاج حمض الهيدروكروليك وهو مكوّن أساسي تحتاج إليه المعدة للهضم والتخلّص من الفضلات بسبب غناه بالفيتامين ج.