Author Archives: Harper's Bazaar Arabia

حان الوقت للعودة إلىالطفل الكامن بداخلك

تألقي خلال هذا الموسم

السيلوليت مشكلة يعاني منها عدد كبير من النساء. وحتى وإن كانت النساء البدينات أكثر عرضة لها من غيرهنّ، ليس الوزن العامل الوحيد المسؤول عن ظهورها. فتشتكي نساء عديدات أياً كانت أعمارهنّ وأوزانهنّ من بشرة تشبه قشرة البرتقال.

لا يتميز البرتقال بطعمه اللذيذ وعصيره المنعش فحسب، بل هو مفيد أيضاً للصحة! ولصحة “كالحديد” لا بدّ أن تتناولي برتقالة واحدة يومياً على الأقل!

قلة من الناس يعرفون خصائص بذور الكتان وفوائدها على الصحة. في الحقيقة، تتمتع بذور الكتان بخصائص غذائية استثنائية بفضل غناها بالأحماض الدهنية أوميغا 3 المفيدة جداّ لصحة القلب والأوعية الدموية ولتنظيم معدل الكوليسترول. هذه نظرة عن قرب إلى فوائد بذور الكتان العديدة.

قد تصعب إزالة هذا البطن الصغير الذي يمنعك من التميز صيفاً بثوبك الرائع الضيق أو ثوب السباحة. في الحقيقة، لا يسهل دائماً تنحيف منطقة الخصر بسبب مقاومة هذه المنطقة العالية. ومما لا شك فيه أن مفتاح تنحيف الخصر يكمن في اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة بانتظام، ولكن يمكن تسريع هذه العملية ببعض الحيل الطبيعية. إليكِ وصفة سهلة تساعدك على حرق دهون البطن.

تحلم النساء جميعهنّ بقامة ممشوقة خالية من الدهون، فيلجأن إلى أنظمة غذائية عديدة. وبينما يعطي بعض هذه الأنظمة نتائج فعالة، يبقى اتباع بعضها الآخر عديم الجدوى.

تحلم كل امرأة بمؤخرة مرفوعة، جميلة ومشدودة وتحسد الكثيرات عارضات الأزياء أو نساء ينعمن بمؤخرة مماثلة، متناسيات أنهنّ يستطعن أيضاً الحصول على مثل هذه المؤخرة بممارسة التمارين الرياضية!

الوزن الزائد ليس دائماً السبب وراء البطن الذي يأبى أن يختفي، إذ يمكن أن يكون بكل بساطة نتيجة عسر هضم. هذه لائحة بالأطعمة التي تحصلين بتجنبها على بطن أملس