تخلصي من السيلوليت بهذه الطرق الطبيعية

إعداد هاربر بازار العربية / Sep 3 2016 / 17:32 PM

السيلوليت مشكلة يعاني منها عدد كبير من النساء. وحتى وإن كانت النساء البدينات أكثر عرضة لها من غيرهنّ، ليس الوزن العامل الوحيد المسؤول عن ظهورها. فتشتكي نساء عديدات أياً كانت أعمارهنّ وأوزانهنّ من بشرة تشبه قشرة البرتقال.

تخلصي من السيلوليت بهذه الطرق الطبيعية

لحسن الحظ، يمكنك اعتماد طرق طبيعية تساعدك على التخلص من السيلوليت وتحسن مظهر البشرة وتجعلك جاهزة لارتداء ملابس السباحة. 
تدليك البشرة الجافة يومياً 
دلكي بشرتك الجافة يومياً باتجاه القلب للتخلص من السموم. نتائج هذه التقنية مذهلة على السيلوليت شرط أن تخصصي لعملية التدليك وقتاً طويلاً. إن تدليك الجسم وهو جاف يحفز دورة النسيج اللمفاوي والدورة الدموية ويساعد الجسم على التخلص من مخزون الدهن الذي يسبب مظهر البشرة الأشبه بقشرة البرتقال.
تساعد تقنية تدليك البشرة الجافة في تخفيف السيلوليت، كما أنها تشد البشرة وتزيل الخلايا الميتة فيها وتحسن تجدد الخلايا. 
القهوة كمقشر 
يُعتبر التقشير باستخدام القهوة عملية فعالة جداً لتخفيف مظهر قشرة البرتقال، إذ تحفز القهوة الدورة اللمفاوية والدموية، في حين أن الكافيين يشدّ البشرة. 
اخلطي ربع كوب من البن المطحون و3 ملاعق صغيرة من الزيت العطري (الجوجوبا، جوز الهند أو زيت اللوز الحلو) و3 ملاعق صغيرة من السكر الأسمر. حركي المكونات إلى أن تحصلي على عجينة. دلكي البشرة بهذه العجينة، ثم اغسليها بالمياه الدافئة. كرري هذه العملية مرتين أو 3 مرات أسبوعياً. 
التمارين الرياضية
حاولي أن ترفعي الأوزان لتمرني العضلات تحت البشرة وبالتالي لشدها، فلذلك أثر مهم على تخفيف مظهر السيلوليت. تحرص النساء اللواتي يعانين من السيلوليت في منطقة الردفين على تمرين هذه المناطق لشدها. للحصول على عضلات، يُفضل رفع الأوزان، بدلاً من التركيز على وزن الجسم. ويبقى الأفضل في دمج رفع الأوزان وتمارين الكارديو التي تتطلب مجهوداً عالياً لتحفيز الجهاز العضلي.