5 نصائح لحياة صحية من جلسة حوارية في حديقة هاوس أوف بازار

هاوس أوف بازار, هاوس أوف بازار 2018, الصحة العقلية والنفسية, العناية بالصحة, HOUSE OF بازار مول الإمارات
أول هذه النصائح البناءة تفيد بأن الصحة الذهنية أو العقلية لا تقل أهمية على الإطلاق عن الصحة الجسدية..

ضمن فعاليات هاوس أوف بازار لعام 2018، والتي تُقام بالشراكة مع مول الإمارات، نقدّم في كل يوم موضوعاً خاصاً تتمحور حوله جميع فعالياتنا وجلساتنا الحوارية وعروضنا. وموضوع اليوم هو الصحة الذهنية والجسدية! ولهذه الغاية، قمنا بتنظيم جلسة حوارية في حديقة هاوس أوف بازار تديرها عايدة البوسعيدي بحضور آمنة الهاشمي، وياسمين الملا، ويالدا علوي، للحديث عن كيفية تنظيم أسلوب الحياة بخطوات مدروسة..

وكلّ واحدة من ضيفاتنا خبيرة في مجال تخصصها، فآمنة طباخة  محترفة في دبي وهي أيضاً مؤسسة Mitts & Trays. وياسمين هي مؤثرة بارزة في مجال اللياقة البدنية والأزياء. في حين ذهبت يالدا في رحلة مدتها 10 سنوات لتطوير أسلوب حياة صحي وسعيد خلال معركتها مع العديد من أمراض المناعة الذاتية.

وهذه هي أبرز الدروس التي خلصت بها الجلسة الحوارية حول نظام الحياة الصحي..


ياسمين الملا تتحدث في جلسة نقاش عن الصحة

1- الصحة الذهنية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية
تقول عايدة البوسعيدي ""يمكنك ممارسة التمارين بشكل يومي والمواظبة على تناول الطعام الصحي، لكن إن كنت متوترة على الدوام، ولا تنامين بشكل كافٍ، فهذا يعني أنك تعانين من إرهاق ذهني، وأنّ ذلك وحده لن يجدي نفعاً".


2- مفتاح النجاح يكمن في الموازنة بين متطلباتك ومتطلبات عائلتك
تقول آمنة الهاشمي ، "إن الأساس هو التوازن. فالحمية القاسية قد تكون مملة، ولا يمكنك فرضها على الدوام. فأنا لن أمنع أطفالي من تناول الكعك والبسكويت، طالما أنهم يتناولنوها باعتدال ويمارسون بالتوازي الرياضة والأنشطة المفيدة، ويتناولون الألياف الصحية ".


3- ابدئي بالتبسيط
تقول يالدا علوي "كان الأطباء يوصونني باتباع ما يقارب الـ10 خطوات، وكان ذلك مملاً بعض الشيء، فانطلقت في رحلتي الصحية حيث كنت أطلع على المطابخ العالمية كالإيطالية والمغربية وأنتقي منه الأطباق البسيطة والمكونات ذات الطعم القوي كالكينوا والكال".


4- انطلقي من منصتك الإلكترونية الخاصة لتساعدي الآخرين على عيش حياة صحة
تقول آمنة "لم يكن شائعاً في ما مضى أن تعمل المرأة كطاهية، أما اليوم فبات الجميع يرغبون في تحضير أطباق صحية ولذيذة، وأنا أرغب في استمرار هذه الصيحة، والمشاركة في إلهام الفتيات الشابات لتحقيق أحلامهنّ".


5- الصيحات الصحية يجب أن تكون دائمة
تقول ياسمين الملا: "أرى الكثير من الأشياء العصرية التي تروج كصيحة مؤقتة مثل عصير تخليص الجسم من السموم والطعام النباتي، لكنني لست مقتنعة بهذه الأمور. لأنّ الأمر مرتبط بأسلوب حياة، وأنا لا أريد أن أقوم بشيء لن أواظب على القيام به 10 بعد سنوات من الآن".

هاوس أوف بازار, هاوس أوف بازار 2018, الصحة العقلية والنفسية, العناية بالصحة, HOUSE OF بازار مول الإمارات