في هذه الحلقة من رشاقتك مع لانا، تطلعنا أخصائية التغذية لانا الزيلع على أبرز الأطعمة والمأكولات التي من شأن المواظبة على تناولها أن تزود الجسم بالمواد اللازمة للحؤول دون ظهور علامات التقدم في السن. من مشتقات التوت المفيدة إلى الأغذية الغنية بالأوميغا 3 وصولاً إلى الخضراوات والأطعمة الغنية بالروتين..

في الحلقات السابقة تطرقنا إلى كثير من الموضوعات المهمة والتي تعنى دائماً بالمرأة:

الحلقة 14 هل تعلمين أن هناك أطعمة تؤدي إلى تساقط الشعر؟

الحلقة 13 عن كيفية تحضير مشروب الديتوكس الصحي لخسارة الوزن

الحلقة 12 عن أسباب تنفّخ الأمعاء والمأكولات التي تزيد من حدتها، وتلك التي تجنّبك الإصابة بها
الحلقة 11  حمية ديتوكس فعالة تخلّص الجسم من السموم خلال ثلاثة أيام فقط.
الحلقة 10 سبل تقوية المناعة والحماية من الأمراض
الحلقة 9  لماذا تشعرين بالتعب وهل للطعام علاقة بهذا الشعور؟
الحلقة 8  مجموعة من الطرق البسيطة التي من شأنها أن تساعدك حتماً في التخلص من السيلوليت والتمتع بجسم ممشوق.
الحلقة 7  مجموعة من الطرق الفعالة والبسيطة للحفاظ على صحة أسناننا
الحلقة 6  اكتشفي مجموعة من الحلول الفعالة للتخلص من الأرق
الحلقة 5 مسببات ظهور البثور على البشرة وكيفية التخلص منها؟ وإن كنت ترغبين في الحصول على بشرة نضرة يمكنك متابعة الحلقة للتعرف على الطرق الطبيعية للتخلص من الـAcne أو الفروقات اللونية في الجلد والبثور المزعجة التي قد تظهر على البشرة، وعن كيفية الحفاظ على بشرة نضرة على الدوام لا سيما مع حلول فصل الصيف وحرصنا على التألق الدائم بأفضل إطلالة.
الحلقة 4   5 طرق لتعزيز عملية الأيض والتخلص من الوزن الزائد.
الحلقة 3 5 نصائح سوف تساعدك على الحد من الشعور بالجوع.
الحلقة 2 كيف تتفادين زيادة الوزن خلال شهر رمضان الكريم
الحلقة 1 تحضيرات مهمة عليك القيام بها قبل الشروع بالصيام
إن  كان لديك أي استفسار، لا تترددي بمراسلتنا عبر البريد الإلكتروني التالي [email protected]