Posted inالعقل والجسد

نامي كالأطفال مع وصفة الشاي بالموز

كثيرة هي الليالي التي مرّت علينا من دون أن يجد النوم سبيلاً إلى عيون بقيت صاحية طوال الليل تحدق في السقف. تسرح أفكارنا ومن دون أن ننتبه تبدأ أشعة الشمس بالتسلل إلى غرفة نومنا! كثيرون هم الأشخاص الذين جربوا وصفات متنوعة ليهزموا الأرق إلا أن الأرق يأبى أن يُهزم. لحسن الحظ، تكثر الوسائل الطبيعية التي من شأنها أن تساعد على النوم بشكل أفضل