بعد المشاركة في تحدي نايكي بالتزامن مع تحدي دبي للياقة، أشارككم أهم الدروس التي تعلمتها خلال شهر نوفمبر.
ممارسة الرياضة
Posted inالعقل والجسد
7 فوائد صحية لممارسة اليوغا اليومية
ممارسة اليوغا لمدة 15 دقيقة يومياً، قد ينشط عقلك ويحسن مزاجك بشكل كبير خلال اليوم
Posted inالعقل والجسد
كل ما تحتاجين معرفته عن تمارين حزام المقاومة
كوني مستعدة للتمارين المنزلية الفعالة
Posted inمشاهير
الملكة اليزابيث أجمل من ركب الخيل في عمر ال93
ركوب الخيل ليس بالأمر المستحيل بالنسبة لملكة بريطانيا
Posted inهاربرز بازار أخبار
كيف تحرقين سعرات حرارية أكثر خلال يومك
من قال أن ممارسة التمارين الرياضية يضمن لك حرق أكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية