ماذا نتعلم من بعد مشاهدة مسلسل الهرشة السابعة؟
يَنمو الطفل ليُصبحَ راشداً، من خلال ثلاث مستويات متوازية ومتشابكة بعمق: جسدية وفكرية وعاطفية. هذا النمو الثلاثي له هدفٌ واحد: إعطاء الطفل القوة البدنية والوسائل الفكرية والتوازن العاطفي الذي يسمح له باتخاذ قرار طوعي بشأن سلوكه، والتصرف بحرية، مع مراعاة متطلبات الحياة في المجتمع، بكلمة واحدة، للوصول إلى الاستقلالية.
استطاعت مشاهدة مسلسل الهرشة السابعة أن تسلط الضوء على الكثير من المشكلات النفسية التي نواجهها في حياتنا؛ لكن ربما لا نرغب أبدًا في الإفصاح عنها. فمن نوبات الهلع، والخوف من الهجر أو الفقد، التهرب من المسؤولية، والخوف في الوقوع في نفس أخطاء الآباء.
تعرفنا أيضًا بصورة صريحة على الآثار السلبية التي تتركها التربية غير السوية نفسيًا على الأطفال، وكيف تستمر معهم تلك المشكلات إلى الكبر لتتحول إلى ثقوب سوداء من الصعب الخروج منها.
لذللك تحدثت بازار العربية مع الطبيبة بانة عويرة طبيبة ورئيسة الأطباء المقيمين في مشفى ابن خلدون في مدينة حلب. دكتورة في علم النفس العيادي في مركز ثرايف للصحة النفسية – ميرنا شوبح. ليعطونا أفضل النصائح حول الاعتناء بالصحة النفسية وتكوين علاقات أسرية صحية.
من مشاهدة مسلسل الهرشة السابعة ما هي الدروس الصحية المستفادة
تعتبر العلاقة العاطفية هي اللبنة الأولى في مرحلة تكوين الأسرة، لذلك علينا معرفة ماذا تعني العلاقة العاطفية الصحية ونحاول تمييزها عن العلاقة العاطفية غير الصحية الذي تطغى عليها السيطرة وغياب الثقة والاحترام والتواصل المعدوم.
وتخبرنا بانة عويرة أن العلاقة العاطفية الصحية هي التي تكون مبنية على الاحترام المتبادل وعلى الصراحة أي عكس غير الصحية.
ومكوناتها يجب أن يكون هناك فهم متبادل للمشاعر مثلاً عندما يقرر الشريكين قضاء وقت معاً يجب أن يقوموا بالأنشطة المفضلة لكلاهما وحتى في حال رغبة أحد الشريكين بقضاء وقته بصورة منفردة فعلى الشريك الآخر تقبل الفكرة والخصوصية لأنه موضوع مهم جداً ويجب تقديره. كما يجب أن يشعر الشريكان بالأمان المتبادل.
ما هي التحديات المتعلقة بالزواج وتكوين العائلة، وكيف يمكن أن نتغلب على أي مشكلة تواجه أي زوجين؟
وتستكمل بانة وتجيب، أهم التحديات خاصةً في الفترة الأولى هي الأمور المالية، الأعمال المنزلية، درجة تدخل الأهل والأقارب. كيف يمكننا التغلب عليهم؟ بالنسبة للأمور المالية نحن نعرف أن الزواج حياة مشتركة بين شخصين مختلفين وكل شريك من بيئة مختلفة لذلك يجب أن يكون هناك اتفاق مسبق على كل هذه التفاصيل في وقت سابق قبل الزواج من ضمنها الأمور المالية مثلاً كل شخص سيحتفظ بأمواله أو سيكون الإنفاق مشترك فيما بينهم، هل سيكون هناك رصيد بنكي مشترك أو منفصل.
بالنسبة للأعمال المنزلية نقصد هنا الأعمال خارج المنزل وداخله، وعليه أن تكون مقسمة بشكل مناسب ومتساوي بين الطرفين ليشعر كلا الشريكين بالارتياح والموازنة خصوصاً في حال عمل الزوجين خارج المنزل عليهم أن يقدروا بعضهم البعض ولا يضغط كل شريك على الآخر.
التحدي الثالث هو تدخل الأهل والأقارب هذا التحدي نصادفه أكثر عن المتزوجين حديثاً وهنا عليهم أن يحددوا من البداية ما مدى درجة تدخل الأهل في خصوصياتهم حتى لا يتعرضوا لمشاكل مستقبلية وعلى الأهل أن يكونوا متفهمين وواعيين بخصوص هذا الموضوع. من التحديات أيضاً هو تقبل الاختلافات بشكل عام بين كل من الشريكين.
لذلك يجب أن يكون الاحترام والتفاهم أول ما تُبنى عليه العلاقة لأن بهذا الشكل تتحدد طبيعتها ويتوضح مستقبلها. على الشريكين أن يعلموا أنه من المستحيل تغيير عادة معينة أو أسلوب ما في حياة وطبيعة شخصية الشريك الأخر .
العنف الأسري: تأثيرُه وكيفية التعامل معه
قبل معرفة التعامل مع العنف الأسري، علينا أن نحدد مفهومه وهو أي شكل من أشكال الإساءة سواء كانت جسدية أو معنوية كالضرب أو الشتائم والإهانات أو إساءة جنسية مثل إجبارها على العلاقة الحميمية في الوقت الذي لا ترغبه وحتى القسر الاقتصادي أي عندما يتحكم الشريك بطريقة الإنفاق المالي فهذا هو شكل أيضاً من أشكال العنف الأسري.
كيف نتعامل معه؟ أهم نقطة لمواجهته على الشخص الذي يتعرض للعنف أن يعرف نفسه بأنه محاط ببيئة داعمة ومشجعة له وآمنة في حال كانت لديه الجرأة للتحدث والاعتراض فهو يضمن بأنه سيكون في مأمن من ناحية السكن، العمل… ألخ وأن يكونوا الأشخاص حوله آهلين للثقة لا يخلوا به وقادرين على حل المشكلة دون زيادة الطين بلة.
للمجتمع علينا توعيتهم دائماً بأشكال العنف ومعرفة التعامل معه من خلال المحاضرات والندوات ومنشورات التواصل الاجتماعي.
بعض النصائح لرعاية الصحة النفسية للأطفال والمراهقين
ومن تكوين الأسرة إلى رعاية الأطفال؛ حيث تخبرنا الطبيبة ميرنا شوبح كيف يمكن الاعتناء بالصحة العقلية للأطفال والمراهقين، وكيفية توفير الدعم والمساعدة لهم من خلال:
- الطفل والمراهق وتأمين الجو الداعم للطفل والمراهق للتحدث عما يمر ويشعر به دون أحكام.
- دعوة الطفل للرسم أو اللعب سيسمح له بإعادة الاتصال بداخله بسهولة أكبر. سيكون لديه حق الوصول إلى حالته العاطفية.
- المحافظة على روتين وجداول منتظمة أو أنشاء جداول جديدة تشمل التعلم واللعب والتمرين والاسترخاء والاتصال الخاص مع الوالدين.
- قول الحقيقة؛ تحديد وقت يُفْسَح فيه المجال لكل شخص مشاركة أسرته حقيقته حول ما يشعر به وكيف يشعر دون تدخل الآخرين.
أهمية الصحة النفسية للآباء
وتستكمل ميرنا شوبح عن تعلق على كيف يكون الإنسان في صحة نفسية جيدة؟ وتؤكد أن غالبا ما يميل الآباء إلى وضع اهتمامهم بأسَرِهم قبل اهتمامهم بأنفسهم. حتى أن البعض يذهب إلى حد الاعتقاد بأنه من الأنانية أن تمنح نفسك الوقت. الآباء القادرون على تلبية احتياجاتهم العقلية والنفسية والجسدية هم أكثر قدرة على مساعدة أطفالهم على النمو السليم والرفاه.
العناية بالصحة النفسية لا تقل أهمية عن العناية بالصحة الجسدية. يمكن للعادات اليومية تحسينه أو الحفاظ عليه عند مستوى لطيف من الرفاهية. يتعلق الأمر بالتنمية النفسية والمشاركة في الأنشطة التي تعزز الصحة النفسية. يساعد تعزيز الموارد النفسية للشخص على التعامل بشكل أفضل مع الفترات الحرجة التي قد يواجهها في الحياة والعلاقات.
إن التحدث عن الضعف والقلق أو القلق بشأن الصحة النفسية أو صحة أحد أفراد الأسرة ليس بالأمر السهل. ومع ذلك، غالبا ما تكون الخطوة الأولى في إيجاد حلول لمشاكل المرء. يمكن لأشخاص أو جمعيات أو مهنيين المساعدة على المضي قدما في الأوقات الصعبة.
اقرؤوا أيضًا: علي قاسم يثير الجدل في دوره في مسلسل الهرشة السابعة 2023