وصفة شاي بذور الكتان لخسارة الوزن

إعداد هاربر بازار العربية / Aug 24 2016 / 15:52 PM

تُستعمل بذور الكتان منذ قرون عديدة في مجال الطب الشعبي الطبيعي وهي لا تزال شعبية في العديد من البلدان وفي أوساط الكثير من الحضارات. فإن كنت من الأشخاص الذين يستمتعون بشاي الأعشاب، قد يكون شاي بذور الكتان خياراً مفيداً لك.

وصفة شاي بذور الكتان لخسارة الوزن

تُستخرج بذور الكتان من الكتان وقد شكلت جزءاً لا يتجزأ من الطب التقليدي على مدار مئات السنين. وفي ما يلي، نقدم لك منافع هذا الشاي ووصفة تحضيره.

الوصفة:

تحتاجين إلى ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة مع 235 مل من الماء المغلي ورشة قرفة وحبتين إلى 3 حبات كبش قرنفل. ضعي بذور الكتان والمكونات الأخرى في الماء المغلي لما بين 8 و10 دقائق ثم أعيدي تسخين المزيج واشربيه. يمكنك إضافة العسل إن أردت ولكنّ طعم هذا الشاي أطيب من دونه.

خسارة الوزن

تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف ومركبات الليغنان وهي جميعها تساهم في خسارة الوزن. فالدهون الصحية والألياف تساعد في كبح الشهية وفي شعورك بالشبع لفترة طويلة. وإلى جانب ذلك، تحتوي هذه البذور على الفيتامين ب والبوتاسيوم والمغنيزيوم والزنك وهي أساسية لخسارة الوزن.

إزالة السموم من الجسم

يحتوي شاي بذور الكتان على ألياف قابلة وغير قابلة للذوبان وهي ألياف مفيدة في إزالة السموم من المعى. وعندما يكون الجسم خالياً من السموم، تتضاءل نسبة شعورك بالإرهاق المزمن والضعف وتخف نسب إصابتك بالالتهاب والاحتقان.