بالفيديو: الحلقة 9 من رشاقتك مع لانا

لماذا تشعرين بالتعب والإرهاق؟

شاركتنا لانا الزيلع، أختصاصية الصحة والتغذية العامة، مجموعة من النصائح على سؤال يلح علينا جميعاً.. لماذا نشعر بالتعب؟ هناك طرق للتخلص من هذا الشعور شاهدي الفيديو لتتعرفي عليها كما يمكنك التعرف على المسببات لهذا الشعور وتفاديها.. 

مجموعة من الطرق البسيطة التي حتماً سوف تساعدك في التخلص من السيلوليت والتمتع بجسد ممشوق

شاركتنا لا من قبل مجموعة من الطرق الفعالة والبسيطة للحفاظ على صحة أسنانك عن طريق ممارسة عادات صحية بسيطة وتناول مجموعة من الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن ..

أما إذا كنت تبحثين عن حلا لمشكلة الأرق وهي مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات وتخصنا لانا الزيلع، يمكنك مشاهدة مجموعة من النصائح التي شاركتنا بها لتساعدنا على الحصول على ساعات نوم كاملة وتفادي الأرق كما ترشدنا إلى الأطعمة التي علينا التخلي عنها لضمان الإستغراق في النعاس بشكل أفضل..

أما إذا كنت تبحثين عن أهم 5 طرق لزيادة عملية الأيض وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.. في الواقع تشكو العديد من النساء من بطء في عملية الأيض أو الاسقلاب أو التمثيل الغذائي وهو أيضاً معروف بالميتابوليزم وبالتالي قررت لانا الزيلع، أختصاصية التغذية والصحة العامة مشاركتنا 5 نصائح مفيدة ولا تطلب الكثير من الجهد حتى نتمكن من تسريع عملية حرق السعرات الحرارية وبالتالي تحفيز الجسم على خسارة الوزن الزائد.. تبحث كل امرأة على طريقة لتحفيز عملية الإستقلاب لتجنب الزيادة في الوزن وخاصة لحاجاتنا إلى تناول السكريات بين الحين والآخر ولأننا لا نريد أن تكون عملية الميتابوليزم (الأيض) لدينا بطيئة طلبنا من لانا أن تشاركنا 5 أسرار لزيادة فاعليتها للإستفدة من فقد بعض الكيلوغرامات الزائدة قبل شهور الصيف. عليك أم تتذكري أن بطء عملية الميتابوليزم  يعد من أهم الأسباب وراء زيادة الوزن كما يحول دون  التخلص من الوزن الزائد..

إذا اردت التعرف على مجموعة من الطرق الطبيعية للتخلص من Acne أو الحبوب التي تظهر على البشرة وكيفية المحافظة على البشرة نضره خاصة مع اقتراب فصل الصيف وحرصنا على الظهور بأفضل إطلالة
أما لماذا نشعر دائماً بالجوع؟ هناك 5 نصائح تساعدك للحد من الشعور بالجوع تابعي معنا سلسلة حلقاتنا لتستعدي لفصل الصيف وتتألقي كل يوم

لا تنسي  أن تراسلينا إذا كان لديك أي إستفسار على البريد الإلكتروني التالي gina.tadros@itp.com

You might like

بالفيديو: الحلقة الثامنة من رشاقتك مع لانا

You might like

بالفيديو: الحلقة السابعة من رشاقتك مع لانا

You might like

بالفيديو: الحلقة السادسة من رشاقتك مع لانا

You might like

بالفيديو: الحلقة الخامسة من رشاقتك مع لانا

You might like

بالفيديو: الحلقة الرابعة من رشاقتك مع لانا

You might like

بالفيديو: شاهدي الحلقة الثالثة من رشاقتك مع لانا

BY