دايت

صاحب الرؤية المتجددة في المطبخ العربي غريغ معلوف: مأكولات الشرق الأوسط لا تقتصر على اللحم والأرز

 التغذية المتوازنة أحد الأمور الأساسية في حياتنا كونها تلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على صحتنا ورفاهيتنا، والغذاء هو وقود الجسم والعقل كما قيل:”العقل السليم في الجسم السليم”، فاختيار الغذاء المناسب يلعب دوراً حاسماً في الحفاظ على صحة الإنسان ونموه السليم، حيث يمثل اختيار الغذاء الملائم جوانب متعددة، بدءاً من تلبية احتياجات الجسم الأساسية وصولاً إلى التأثير على مزاج وأداء الفرد.

بسبب مرض مزمن، اعتمدت إيلا وودوارد نظاماً غذائياً نباتياً. واليوم، مدونتها وكتابها اللذان يتمحوران حول الطعام يشكلان مصدر إلهام لنا جميعاً

تسمى فاكهة الأساي بـ “الغذاء الخارق” إذ تحتوي على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم.

هل أنت من عشاق الكيك.. ولكنك تمتنعين عن تناوله خوفاً من إضافة بعض الوزن؟ نمنحك طريقة سريعة وسهلة وقليلة السعرات

لم تعد الطرق الجراحية لتحديد ونحت الجسم آمنة وقد بدأت تثير مخاوف العديد من النساء، فهل هناك حلول أخرى؟