الوقاية من السرطان وأمراض أخرى مع هذه الأغذية

الرشاقة والصحة, الصحة., طعام صحي, Fitness, الوقاية من الأمراض
٣ أطعمة ستجعلك مفعمة بالصحة في وقت أسرع

كان ماء جوز الهند أحد الصيحات الرائجة في البداية من أجل جسم رشيق وصحي وبعدها جاء خبز الآفوكادو. أما الآن إليك آخر صيحات الآطعمة الصحية لتجربيها حالاً لمفعول مؤكد.

 شاي الفطر

فائدته: المناعة و تقليل الضغط. يتواجد شاي الفطر في الأسواق على شكل بودرة يتم خلطها في العادة مع أنواع أخرى من الشاي كالشاي الأخضر  فهو يعتبر بمثابة الأعشاب المكملة غذائياً . يساعد الفطر  على مكافحة التهابات الجسم لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة. كما أن شرب شاي الفطر يساعد على محاربة السرطان وذلك بحسب بحث نشر في  مايو عام 2016 في Heliyon. الفطر أيضاً يساهم في تنظيم ارتفاع السكر في الدم وهو يساعد في الوقاية من مرض السكري. تناول شاي الفطر يمنحك الطاقة والنشاط وذلك لإحتوائه على جرعة صغيرة من مادة الكافيين.

طعمه: الشاي شكله كالقهوة المخلوطة بالماء و طعمه خفيف.

ماء الصبار (الآلوفيرا)

فائدته: مفيد للهضم و الترطيب و لصحة الكبد. يساعد في معالجة إضطرابات المعدة. تأكدي من شراء الأنواع غير المحلاه التي لا تحتوي على مواد مضافه.

طعمه: له طعم يشبه الماء الحامض.

"لحم" فاكهة الجاك فروت

فائدته: بديل نباتي للحوم. فاكهة الجاك فروت يمكن طهيها و حشوها في البطاطا، أو قليها بصلصة الترياكي على المقلا’، أو حتى حشوها داخل فطيرة.

طعمها: لها طعم قريب من اللحم و يمكنها إكتساب اي طعم.

الرشاقة والصحة, الصحة., طعام صحي, Fitness, الوقاية من الأمراض