جدول العناية بالشعر الدهني، الجاف، والتالف للحصول على شعر صحي طويل ولامع

ليس كل روتين عناية بالشعر يكون ملائم لاستخدامه ويعطي لصاحبته النتيجة المُرضية التي تتمناها وتسعى للحصول عليها، حيث يوجد أنواع مختلفة من الشعر منها الجاف، والدهني، التالف، وغيرها، وكل منها يحتاج إلى الاهتمام به والحفاظ عليه من خلال اتباع جدول العناية بالشعر المناسب لكل نوع، ولكن يجب أولًا أن تتعرفي على نوع الشعر الذي تملكينه لكي تختاري له أفضل طريقة يمكنكِ من خلالها تقويته والتمتع به لامعًا وصحيًا.

كيف أعرف نوع شعري؟

يمكن معرفة نوع الشعر من خلال التعرف على الصفات التي تميز كل نوع منه عن الآخر، وسوف نوضح فيما يلي أبرز الخصائص التي تميز مختلف أنواع الشعر:

خصائص الشعر الدهني

• سهل التصفيف.
• يفرز الكثير من الزيوت، وهو ما يجعله يحتاج إلى التخلص من هذه الإفرازات الدهنية عن طريق الغسل المتكرر.

خصائص الشعر الجاف

• صعب التصفيف لكثرة تشابكه.
• باهت وغير لامع.
• متقصف، وذو ملمس جاف.
• رقيق الأطراف، وسميك الجذور.

خصائص الشعر العادي

• ليس جاف أو دهني.
• يبقى محتفظ بشكله لأطول وقتٍ ممكن.
• لا يفرز دهون وزيوت كثيرة حتى مع تأخير غسله.

جدول العناية بالشعر الدهني

يحتاج الشعر الدهني إلى عناية خاصة به حتى يظهر بالمظهر الصحي اللائق، والقضاء على القشرة التي قد تعاني منها صاحبته نتيجة ما يفرزه من دهون زائدة، لذا نعرض لكِ فيما يلي أفضل جدول للعناية بالشعر الدهني:

• استخدام نوع الشامبو المناسب: على الرغم من الاعتقاد السائد لدى البعض أن الشعر الدهني يحتاج إلى الغسل بشكل يومي؛ لا يجب أن يتم غسل الشعر أكثر من ثلاث مرات أسبوعيًا، وذلك لأن الاستخدام الكثير للشامبو قد يؤدي لتهيج فروة الرأس مما يجعلها تفرز المزيد من الزيوت، مع استخدام الشامبو المخصص للشعر الدهني.
• اختيار فرشاة الشعر المناسبة: وهنا عليكِ استخدام الفرشاة ذات الشعيرات المتباعدة النايلون، وتجنب الفرشاة قريبة الشعيرات.
• تجنب لمس الشعر أو فركه باليد: حيث إن الإمساك المتكرر للشعر باليد يؤدي إلى نقل الزيوت منه وإليه مرةً ثانية، وكذلك نقل الأتربة والميكروبات من اليد إليه، وهو ما يتسبب في إلحاق الضرر به.
• الابتعاد عن منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مادة السليكون: غالبًا ما يضاف السليكون لكلٍ من الشامبو والبلسم وغيرهم من منتجات العناية بالشعر حتى يعطي له مظهرًا أملسًا، ولكن تراكم السليكون على الشعر يجعله أكثر دهنية مع الوقت.
• ترطيب أطراف الشعر دون جذوره: يفضل في حالة الشعر الدهني أن يتم ترطيب الجزء البعيد منه عن فروة الرأس، فهي أكثر جزء يفرز زيوت طبيعية تجعله لا يحتاج إلى مرطبات أخرى، ولكن لا يجب إغفال ترطيب الأطراف لكي لا يصاب الشعر بالضعف والبهتان.

لا تنسِ الإطلاع على: اختباران يحددان كم مرة يجب أن تغسلي شعرك في الأسبوع

جدول العناية بالشعر الجاف

كثيرًا ما يصيب الشعر الجاف صاحبته بالإحباط والانزعاج، فهو متشابك، متقصف، وصعب التصفيف، ولكن الأمر ليس بهذه الصعوبة، حيث يمكن الحصول على شعرٍ مثالي من خلال اتباع خطوات العناية المناسبة به والتي تتمثل فيما يلي:

• عدم الإفراط في غسل الشعر: إن الشعر الجاف بطبيعة الحال لا يفرز الكثير من الزيوت، لذا فإنه في حاجة إلى عدم إرهاقه بالغسل المتكرر الذي يفقده الزيوت الطبيعية التي تغذيه وتمنحه القوة التي يحتاج إليها، ولكن من الأفضل أن يتم غسله مرة أسبوعيًا أو مرتين على الأكثر.
• تجنب تصفيفه وهو مبلل: يكون الشعر في أضعف حالاته وهو مبلل، ويترتب على تصفيفه وهو في هذه الحالة تساقطه بنسبةٍ كبيرة.
• الترطيب المستمر: من خلال استخدام البلسم والكريم المناسب لحماية الشعر من الضعف والتساقط، وينصح باستخدام زيوت الأرجان وجوز الهند.
• عدم استخدام المجففات ومنتجات الشعر القاسية: من الضروري أن يتم تجنب استخدام مجففات الشعر ذات الحرارة العالية، وترك الشعر يجف بشكلٍ طبيعي، مع الابتعاد عن استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية مثل السليكون والكبريتات.

جدول العناية بالشعر العادي

لا يحتاج الشعر العادي إلى مجهود كبير للاعتناء به، ولكنه يحتاج للحفاظ عليه والعناية الدائمة به لكي لا يتغير ملمسه أو يصاب بالدهنية أو الجفاف، ومن أفضل خطوات العناية بالشعر العادي ما يلي:

• تمشيط الشعر بشكل يومي: حيث ينشط ذلك من الدورة الدموية للرأس ومن ثم زيادة قوة الشعر وطوله.
• غسل الشعر مرتين أسبوعيًا: دون إفراط أو تأخير، فالشعر العادي ليس جاف، كما لا يفرز الكثير من الزيوت فهو ليس في حاجة إلى أكثر من غسله مرتين كل أسبوع للحفاظ على نظافته دون جفافه.
• القص المنتظم للشعر: يساعد قص الأطراف بشكلٍ دوري على الوقاية من التقصف والضعف، ويفضل أن يتم قص أطراف الشعر كل فترة تتراوح ما بين عشرة إلى اثني عشر أسبوعًا.

اقرؤوا أيضًا: اختباران يحددان كم مرة يجب أن تغسلي شعرك في الأسبوع

جدول العناية بالشعر التالف

الشعر التالف هو الشعر الضعيف المتهالك الذي لا يحتاج فقط إلى العناية للحفاظ عليه، ولكنه يحتاج للاهتمام من أجل إصلاح ذلك التلف، وهو ما يمكن الحصول عليه عبر اتباع جدول العناية التالي:

• غسل الشعر بشكلٍ أسبوعي: لا يحتاج الشعر التالف إلى الغسل أكثر من مرة أسبوعي بغرض تنظيفه دون إرهاقه.
• استخدام الماسكات الطبيعية بانتظام: حيث يساعد تطبيق الماسكات المكونة من مواد طبيعية في حصول الشعر على الترطيب والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها بشكلٍ مباشر.
• اتباع نظام غذائي صحي: وهذه الخطوة ليست قاصرة على الشعر التالف ولكنها مهمة بالنسبة لكل أنواع الشعر، فيلزم الحرص على تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية، وعلى رأسها البروتين الذي يؤدي دورًا بارزًا في إصلاح الشعر وترميمه وإعادة نموه، ومن الأطعمة الغذائية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي البيض واللحوم، والأسماك.

جدول العناية بالشعر الكيرلي

الشعر الكيرلي يعد من أجمل أنواع الشعر التي تسعد الكثيرات بل وتسعى للحصول عليه، فهو شعر مجعد ومموج يمنح مظهرًا أكثر حيوية وأنوثة، وفيما يلي نوضح أفضل جدول يساعد على الاعتناء بذلك النوع من الشعر:

• استخدام الشامبو المناسب: يفضل في هذه الحالة أن يتم استخدام الشامبو المخصص للشعر الكيرلي للحفاظ على تموجاته، مع الحرص على أن يكون خالٍ من المواد الكيميائية الضارة مثل البارابين، الكحول، الكبريتات والسليكون.
• عدم الإفراط باستخدام الشامبو: الشعر المجعد عادةً ما يكون أكثر جفافًا من غيره لذا لا يصح أن يتم الإكثار في غسله لكي لا يفقد الزيوت الطبيعية التي تمنحه الترطيب الذي يحتاج إليه.
• استخدام البلسم بعد الشامبو: حيث يمنح البلسم الترطيب للشعر ويقيه من الجفاف الذي قد يسببه الشامبو، مع استخدام الماء البارد وتجنب الساخن منه.
• لف الشعر خلال اليوم: دومًا ما ينصح الخبراء في مجال العناية بالشعر أن يتم لف الشعر الكيرلي قبل النوم في صورة كعكة غير مشدودة لتقليل الاحتكاك بين الشعر والوسادة.

أهم نصائح العناية بالشعر

نقدم لكم فيما يلي أهم النصائح التي يجب أن يتم اتباعها للحفاظ على الشعر وتقويته، والذي يصلح لجميع أنواع الشعر:

• الحرص على تناول كمية كافية من الماء لا تقل عن 6 أكواب يومية.
• تناول الفواكه والخضروات الورقية الطازجة، مع الحصول على البروتين من مصادره الغذائية المختلفة.
• ممارسة الرياضة بانتظام، والتي تساعد على تنشيط الدورة الدموية للجسم بشكلٍ عام، وللرأس بشكلٍ خاص.
• تطبيق الأقنعة الطبيعية بانتظام، على ألا يقل ذلك عن مرة أسبوعيًا.
• التقليل قدر الإمكان من استخدام مصففات الشعر الحرارية سواء عند تجفيفه أو تصفيفه.

أفضل أطعمة للحفاظ على صحة الشعر

حتى تحصلي على شعر صحي وجميل، غير متقصف أو باهت، يجب عليكِ أن تحرصي على تناول نظام غذائي صحي لا يخلو من الأطعمة التالية:

• البيض: فهو كنز من المواد الغذائية التي يحتاج إليها الشعر ومنها المعادن والفيتامينات المتنوعة، والبروتين، الزنك، والسيلينيوم وغيرها.
• الأسماك: يعزز تناول السمك من الشعر الصحي لما يحتوي عليه من فيتامين د وأحماض دهنية، وخاصةً الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونة.
• البذور والمكسرات: حيث يحتوي كلًا منهما على الدهون الصحية والعناصر الغذائية الهامة لنمو الشعر وتقليل تساقطه وتقوية بصيلاته، ومن أهم العناصر التي تحتوي عليها أحماض أوميغا 3 الدهنية، والسيلينيوم، الزنك، وفيتامين هـ.
• الخضروات الورقية: والتي تمثل أحد أهم الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها بانتظام جنبًا إلى جنب مع الفواكه الطازجة لمحتواهم العالي من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين سي، حمض الفوليك، بيتا كاروتين، الحديد، وفيتامين أ.

اقرؤوا أيضًا:

• أفضل 13 سيروم للشعر: نمو وكثافة في غضون أيام

الصور في المقال من تصوير: أولجا روبيو دالما، ستايلست: أيه جراسيا، عارضة الأزياء إيما أم من وكالة: إكزيت موديل، تصفيف الشعر والمكياج: نيفيس الأورديو.