ماذا يجب ان تأكل العروس قبل زفافها؟ إليكِ دليل بازار الكامل
جمال العروس ينبع من الداخل ويظهر في الخارج لذلك التغذية هي واحد من أهم العوامل التي لا يمكن إهمالها…
ماذا يجب ان تأكل العروس قبل زفافها؟ هو السؤال الأبرز لمحاولة كل واحدة منا في الحصول على قوام ممشوق وبشرة نقية قبل يومها الموعود لذلك يجب أن تبدأ حملة التحضير لذلك اليوم المنتظر قبل موعد الحفل بشهور خاصة فيما يتعلق بالجسم والبشرة. وهنا تقدم أخصائية التغذية والجمال الدكتورة صباح الأشقر الدليل الكامل عن تغذية العروس.
ما هي أول خطوة يجب على الفتاة اتخاذها للحصول على جسم رشيق وصحي قبل الزفاف؟
من الضروري قبل كل شيء أن تحدد الفتاة الأهداف التي تطمح في الوصول إليها من ناحية المظهر قبل حفل زفافها بست شهور على الأقل لتعرف ما الخطوات التي تحتاجها فبعض الفتيات تبحث عن الرشاقة والأخريات عن زيادة الوزن لأنها تعاني من النحافة لذلك يجب أن تسجل الفتاة على ورقة ما الذي تريده. على سبيل المثال أريد أن أخسر خمس كيلو قبل موعد الزفاف أحتاج لرفع الأرداف أو نحت الخصر…الخ بعد ذلك نلجأ إلى زيارة الخبير المختص بتحقيق هدفنا كخبير التغذية أو طبيب التجميل أو مدرب الرياضة وفي الغالب قد يتكامل عملهم سويًا.
هل هناك فترة محدد لزيارة خبير التغذية قبل موعد الزفاف؟
لا يوجد فترة زمنية واحدة فلكل فتاة خصوصيتها وحاجاتها من وراء زيارتها. ولكن في مجمل الحالات تأتي الفتيات بهدف خسارة الوزن أو المحافظة على شكل الجسم قبل حفل الزفاف. لذلك ينصح أن تزور المقبلات على الزفاف خبراء التغذية قبل موعد العرس بستة شهور على الأقل، إذا لم تكن تعاني من السمنة، بعد أخذ الاستشارة يحدد المختص برنامج غذائي أو يرشدها لنمط حياة صحي ينعكس بالإيجاب على صحتها وبشرتها.
ما أهمية النظام الغذائي الصحي للمقبلات على الزواج؟
بعيدًا عن الرشاقة وجمال المظهر وهما أمرا لا يمكن تجاهلهما، أثبتت الدراسات أن التغذية ووزن الجسم الصحي لكلا الشريكين يؤثر بشكل كبير على القدرة على الحمل، وعلى صحة الطفل فعلى. المرأة الاستعداد للحمل وتعزيز الخصوبة وذلك من خلال المحافظة على وزن صحي واختيار الأطعمة التي ستخلق منزلًا آمنًا وداعمًا لإقامة طفل لمدة تسعة أشهر في رحمها. ويجب أن يشمل ذلك النظام الغذائي الصحي مصادر حمض الفوليك والحديد والمغذيات الهامة الأخرى. لذلك فإن سؤال ماذا يجب ان تأكل العروس قبل زفافها؟ بل وبعد الزواج أيضًا هو أحد الأمور فائقة الأهمية.
هل يقتصر الأمر على الاهتمام بالغذاء الصحي للحصول على مظهر جميل؟
بالتأكيد نحتاج إلى نمط حياة صحي متكامل من رياضة ونوم وغذاء وماء والأهم نحتاج إلى راحة نفسية واستقرار عاطفي بعيدا عن التوتر والقلق. لأن كل ذلك ينعكس على جمالنا فالوصفة السحرية تبدأ من الداخل إلى الخارج.
ماذا عن العلاجات التجميلية أو الجراحات التي قد تلجأ لها العروس قبل حفل زفافها؟
صحيح أننا نفضل دائما العودة للطبيعة في عملية التغذية والجمال. إلا أننا لا نستطيع أن ننكر دور العلاجات التجميلية الجراحية وغير الجراحية في تحسين المظهر، وعلاج بعض مشاكل السمنة. والتخلص من بعض التشوهات لكن المهم أن تحسن الفتاة تقدير الفترة الزمنية التي تحتاجها بعد إجراء إي تغير في جسمها أو وجهها يساعدها في ذلك طبيب التجميل المختص أو الجراح.
ماذا يجب ان تأكل العروس قبل زفافها؟
كما هي نصيحتي لكل السيدات ابتعدي عن السكريات والنشويات المعقدة وركزي على تناول الخضراوات الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن. وحاولي دائمًا أن تعتمدي على الحبوب الكاملة الغنية بالألياف. كذلك تناول البروتينات من مصدريها الحيواني والنباتي مع التركيز على شرب الماء بتواتر وبما يتلاءم مع كتلة جسمك. والنصيحة الأهم؛ أن لا تنتظري قرب موعد الزفاف للاهتمام بصحتك أن بحاجة دائمة لنمط حياة صحي متوازن.
برأيك هل تحتاج العروس إلى حمية غذائية في بعض الحالات قبل موعد حفل الزفاف؟
عدد كبير من الفتيات يلجأن للحمية قبل حفل الزفاف وهو أمر وارد لكن يجب أن تكون بإشراف مختص وبطريقة مدروسة ( يعني ما نأخذ أي حمية موجوده على الإنترنت) فخبير التغذية أو طبيب التغذية هما المؤهلان لإعطائك حمية تناسبك بعد إجراء الفحوصات والتحاليل.
اقرؤوا أيضًا:
- اكتشفي أفضل حسابات انستغرام لتغطية حفلات الزفاف العربية
- 8 علامات تجميل عربية تستحق التجربة بسبب جودتها العالمية
- وصفة الأرز اليابانية للبشرة هي سر الشباب الدائم!