نصائح عن عادات الجمال الليلية من KENDALL JENNER
حوار حصري مع كندال جنر ، الوجه الإعلاني لـ ESTÉE LAUDER تبوح بسر جمالها
1- ما هي العادات الجمالية التي تتّبعينها ليلاً؟
إنّ عاداتي الجمالية التي أتّبعها ليلاً تقوم بشكل أساسي على غسل الوجه جيداً قبل الخلود إلى النوم. وبما أنّني عادة أخضع للتصوير نهاراً فإنني غالباً ما أضطرّ إلى تغيير إطلالتي بشكل مستمر وبالتالي إلى وضع طبقات عدّة من الماكياج. لذا، فإنني أحرص على العناية ببشرتي من خلال وضع قناع Advanced Night Repair Concentrated Recovery PowerFoil الليلي مرة في الأسبوع، فهو يرطّب البشرة ويجدّد خلاياها ويمنحها إشراقة ونضارة.
2- هل من نصيحة معينة يمكنك أن تسديها لننعم بليلة نوم هانئة؟
إبدأوا بوضع هاتفكم على الخيار الصامت لتنعموا بنوم هانئ، ثمّ احرصوا على التخلّص من الضغوطات قبل الخلود إلى النوم كي لا تراودكم الكوابيس المزعجة ليلاً.
3- كيف تقومين بالاسترخاء قبل الخلود إلى النوم؟
قبل الخلود إلى النوم، أواظب على شرب كوب من شاي الأعشاب الخالي من الكافيين، وأشاهد برنامج المنوعات الكوميدي Key & Peele أو أيّ برنامج آخر قد يشعرني بالتحسّن، لأنّ الضحك عادة يساعدني على الاسترخاء.
4- عندما تضطرين إلى السفر إلى أماكن تنتمي إلى مناطق زمنية مختلفة، كيف تحافظين على رطوبة بشرتك وإشراقتها على متن الطائرة؟
في الواقع، أنا لا أضع الماكياج على الإطلاق عند صعودي إلى الطائرة. هذه هي القاعدة الأساسية الأولى بالنسبة إليّ، كما أنّني أحرص على ترطيب بشرتي جيداً قبل التوجّه إلى المطار. وفي معظم الأحيان، أكتفي بخطوات قليلة للحصول على نتائج كبيرة.
5- ما هي الخطوات اليومية التي تتبعينها قبل الخلود إلى النوم؟
إن الخطوات التي أتبعها قبل الخلود إلى النوم بسيطة جداً وهي: غسل الوجه، وترطيب البشرة، وشرب شاي أعشاب مهدئّ، والاسترخاء.
6- كيف تصفين ليلة مثالية؟
إنّ الليلة المثالية بالنسبة إليّ تختلف باختلاف الظروف والأجواء. لكنّني بشكل عام أحب الضحك والاسترخاء.
7- ما هي أفضل نصيحة سمعتها للحصول على نوم هانئ؟
إنّ أفضل نصيحة سمعتها حول الحصول على نوم هانئ هي “لا تخلدي إلى النوم وأنت غاضبة”.
8- هل من نصائح يمكنك أن تسديها للحفاظ على مظهر مشرق ومنعش عندما لا نحظى بقسط وافر من النوم؟
في الواقع أنا أحتاج دوماً لنيل قسط وافر من النوم، لكنّ العمل في هذا المجال قد يجعل الحصول على 8 ساعات من النوم ليلاً أمراً صعباً، إن لم يكن مستحيلاً. وللحفاظ على بشرة متألّقة في ظروف مماثلة يتوجّب الإكثار من شرب الماء والابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الغنية بالسكر والملح.
9- ما هو معدّل نومك اليومي؟
يتراوح معدل الساعات التي أنام خلالها ليلاً بين 5 و8 ساعات، علماً أنّني أفضل الحصول دوماً على 8 ساعات من النوم.
10- ما هي ملابس النوم المفضلة لديك؟
السراويل القصيرة الفضفاضة، والقمصان الداخلية القطنية.
11- هل تفضّلين الأغطية الحريرية، القطنية أم تلك المصنوعة من الكتان؟
على أغطية السرير أن تكون قطنية، لكنني أفضل الأغطية الحريرية للوسادات لأنّها تكون أنعم على بشرة الوجه.
12- هل تفضلين السهر أم الخلود المبكر إلى النوم؟
إنّ الأمر رهن بالمكان الذي أتواجد فيه حول العالم، لكن بما أنّني أفضّل دوماً أن أحظى بقسط وافر من النوم فإنّني أميل إلى الخلود باكراً إلى السرير.