تعرفي على خطوات العناية بالبشرة والشعر أثناء النوم…

النوم هو طريقة جسمك لإصلاح وتجديد نفسه، بدون النوم العميق لمدة كافية ستبدأ اعراض الإرهاق بالظهورعن طريق شحوب بالبشرة وقلة بالإنتاج وتساقط بالشعر، ولكن بعد اتخاذك لخطوات عناية بالبشرة والشعر أثناء النوم ستقومين بعلاج بشرتك أثناء نومك الجيد ليلاً حتى تستيفظي بشعور منتغش ومتجدد.

الترطيب.. الترطيب.. الترطيب

تفقد بشرتنا الماء بشكل طبيعي أثناء النوم، لذلك من الضروري ترطبيها بالكريمات المناسبة لتجنب الاستيقاظ ببشرة جافة ومتقشرة، ضعي الكريم الليلي على الوجه قبل النوم مباشرة، واحرصي على ترطيب رقبتك أيضًا، ولا تنسي ترطيب اليدين والرجلين بالمرطبات المناسبة جربي ارتداء الجوارب التي تحتوي على كريمات مرطبة للرجلين. سوف تملئ الكريمات الخطوط والمناطق الجافة لتستيقظي ببشرة أكثر نعومة.

أغطية الوسائد الحريرية

يمكن أن تؤدي الوسائد القطنية والأقمشة المشدودة إلى ظهور التجاعيد لأنها تضغط على الجلد، لكن الأقمشة الناعمة مثل الحرير والستان تقلل من احتمالية التسبب في ظهور التجاعيد ومشاكل البشرة الآخرى، كما أنها لطيفة على شعرك لأنها تخفف من نفشة في الشعر، الملاءات القطنية والأقمشة الآخرى قد تسبب بشد الشعر مما يؤدي إلى تساقطه، لكن الساتان والحرير يسمحان لك بالنوم والحركة بحرية.

ربط الشعر أثناء النوم

تجنبي ربط شعرك و شدة أثناء النوم، ستسبب هذه العادة بتساقط شعرك من الأمام والتي سيصعب عليك إعادة الشعر فيها مستقبلاً، بدلًا من ذلك، اجمعي شعرك في تسريحة ذيل حصان عالي وثبتيه بربطة شعر من الحرير أو بوشاح حريري، يحافظ ذيل الحصان العالي على تخفيف الشد على جذور الشعر.

النوم على الظهر

يميل العديد من الناس إلى الاستلقاء على جنوبهم أثناء النوم والضغط على الوجه أو البطن بالوسائد والبطانيات، على الرغم من الراحة التي تحصلين عليها من هذه الوضعيات، إلا أنه يمكن أن تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة عندما يكون هناك شد على الجلد، فإنه يفقد مرونته. النوم على ظهرك هو أفضل طريقة لتجنب التجاعيد الناتجة عن الشد المفرط.

منقي الهواء في غرفة النوم
الترطيب هو ما يحافظ على البشرة ونضارتها وللمساعدة في منع جفاف الجلد، قومي بتشغيل جهاز تنقية الهواء في غرفة نومك، حيث تعمل هذه الأجهزة على نشر الهواء الرطب، مما يجعل الهواء في الغرفة أقل جفافاً، وبالتالي يكون ألطف على بشرتك.

أقتني هذه المنتجات للعناية بالبشرة والشعر أثناء النوم للحصول على بشرة متألقة وشعر أكثر لمعان

وسادة وربطة شعر وغطاء عيون من الحرير

يعتبر الحرير من ألطف الأقمشة على جميع أنواع البشرة والشعر كما يساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة. يمكنك شراؤوها من هنا

منقي الهواء

يساعد منقي الهواء على ترطيب البشرة لمدة أطول. يمكنك شراؤوه من هنا

كريمات ترطيب الليلية

تختلف تركيبة كريمات الليلية ومناسبتها لكل نوع من أنواع البشرة، عليك معرفة ماتحتاج إليه بشرتكِ ونوعها من مختلطة لجافة لحساسة قبل إقتناء الكريم، إليك اختيارات بازار من الكريمات الليلية :

الصورة الرئيسية من صفحة إلينا على الإنستغرام aleename@

أقرؤوا أيضاً : كل ما يجب أن تعرفيه عن الميزوثيرابي لتعزيز جمال البشرة