كورتني كارداشيان تتلقى جلسات خاصة بصحة العقل وتغير من نظامها الغذائي

إعداد دينا الحمصي / Mar 13 2020 / 13:10 PM

وتكشف: "أطفالي لا يملكون هواتف"

كورتني كارداشيان تتلقى جلسات خاصة بصحة العقل وتغير من نظامها الغذائي

تحدثت النجمة الأمريكية، كورتني كارداشيان عن نظامها الصحي الواعي، مشيرة إلى أنها لا تقوم باحتساب السعرات الحرارية التي تتناولها، وتعتمد على نظام خالٍ من الغلوتين والألبان والصوم المتقطع. وقالت كورتني البالغة من العمر 40 عاما لمجلة "هيلث": "لم أعد أفكر في حساب السعرات الحرارية والدهون بعد الآن".

وعلى الرغم من أن كورتني لا تحسب الكربوهيدرات، إلا أنها تحدثت عمّا استبعدته من النظام الغذائي لعائلتها، وقالت: "في منزلي، نحن لا نتناول الغلوتين ومنتجات الألبان؛ بشرتي حساسة للغاية، وإذا تناولت منتجات الألبان، فإنها تؤثر علي".

وأضافت أنها تحب الصيام المتقطع، وتحاول اتباعه طوال الوقت، وتابعت: "أحيانا إذا كان لدي يوم عادي في الأكل، فبدلا من تناول العشاء، أتناول بعض مرق العظام، خاصة إذا لم أشعر أنني بحالة جيدة أو بدأت أشعر بالمرض".

وخلال احتلالها غلاف مجلة Health، فى عددها الصادر فى إبريل، فى حوار حول أسلوب حياة صحى لنفسها وأطفالها، مشيرة إلى أن الأمر عندما يتعلق بأطفالها الثلاثة، رين، 5  سنوات، وماسون، 10 أعوام، بالإضافة إلى ابنته  بينيلوبي، 7سنوات، فإنها تحاول "عدم إجبارهم " على نظام غذائى معين.

وتوضح كارداشيان الشقيقة الكبرى لكيم كاردشيان,  بأنها تتناول أحياناً الكثير من الأطعمة غير الصحية أثناء وجودها خارج المنزل، قائلة: "أنا أعلمهم أشياء صحية، ولكن كل شيء باعتدال، عندما نذهب إلى ديزنى لاند، فإننا نأكل أى شيء خاصة الوجبات الخفيفة التى نفضلها"، مشيرة إلى أنها قد تبدو هادئة فى معظم الوقت كأم إلا أنها تعانى من لحظات شعورها أنه لا أحد يستمع إليها.

وشددت كادرشيان على ضرورة إعطاء خيارات للأطفال، مع تعليمهم أهمية الأكل الصحى على صعيد التغذية بالإضافة إلى حدود الأدب والاحترام فى التعامل"، لافتة إلى حرصها المستمر على أن يشعروا بأنهم يستطيعون التحدث معها بشكل دائم.

وكشفت كورتنى كاردشيان عن أن أبنائها لا يملكون هواتف، على الرغم من وجود أجهزة الكمبيوتر والآي باد، لكن استخدامهم لها يكون بشكل محدود جداً، لتخفيف الضوء الأزرق على مدار اليوم حتى لا  تتأثر عيونهم.

بالإضافة إلى نظامها الغذائي، كشفت كورتني أنها تخضع أيضاً لجلسة مزدوجة خاصة بالصحة العقلية  كل أسبوع للمساعدة على التغلب على قلقها، وقالت نجمة تلفزيون الواقع أنها حريصة على حضور مواعيد الجلسات؛ لأنها تعطيها شعورا "بالوعي".

وأضافت: "خلال السنوات الثلاث الماضية، كنت أذهب للعلاج، بدأت مرة واحدة في الأسبوع بجلسة مزدوجة، والآن أشعر بالتحسن الكبير، وأنني بدأت في مواجهة الأمور قبل أن تتعقد".

كما من المعروف, أن كورتني تشارك أطفالها الثلاثة مع صديقها السابق، سكوت ديسك، 36 عاما وتربطهم علاقة جيدة خلال تربيتهم بعيدة عن المشاكل.