نمط حياة صحي أولوية مع بداية العام الجديد

Eat Clean, غذاء صحي, موسم نهاية العام, العام الجديد
نصائح وخيارات صحية يقدمها موقع Eat Clean نبدأ معها عامنا الجديد

يقوم معظم الناس بالإفراط في تناول الطعام خلال عطلة الأعياد ويجدون أنفسهم بحاجة ماسة لتغيير نمط حياتهم مع بداية العام الجديد. مع Eat Clean وهي المنصّة الأولى على الإنترنت المتكاملة تمامًا والفريدة من نوعها والتي تركّز على المطاعم التي تقدّم المأكولات الصحيّة ضمن قناة واحدة،.يمكن لسكان دبي الآن، أن يخطوا بسهولة إلى نمط حياة صحي، والإطمئنان بأن شخصاً آخر يقوم بكل ما يلزم، ودراسة جميع الخيارات في جميع أنحاء المدينة وانتقاء تلك المغذية والمناسبة.
ومن النصائح المهمة التي يجب اتباعها مع بداية العام الجديد الإكثار من تناول الخضراوات والفواكة الطازجة وتناول الأطعمة الأقرب إلى شكلها الطبيعي مثل الأرز البني إضافة إلى تناول الوجبات بشكل منتظم والحد من كميات المشروبات المنكهة، المشروبات الغازية، العصائر، الكابوتشينو والمشروبات الكحولية وممارسة الرياضة حتى لو 30 دقيقة يومياً.
ما يلي خمسة خيارات الأولى الصحية للعام الجديد:

1. التطهير الأخضر.
عصائر غنية بالعناصر الغذائية، التي سوف تساعدكم على العودة إلى المسار الصحيح بعد العطلات، وخاصة إذا كنتم لا تتناولون الخضار بما فيه الكفاية، سوف يساعدكم هذا التطهير على تحقيق ذلك!

2. مرق العظام العضوي من البقر الذي يتناول العشب.
إكتسبوا الفوائد الصحية المدهشة التي تأتي مع هذا المرق السحري بما في ذلك شفاء الأمعاء، مفاصل وعظام أقوى، وتعزيز نظام المناعة والنوم بشكل أفضل من بين أمور أخرى.

3. ألواح الطاقة نديكا.
مثالية للإحتفاظ بها في متناول اليد خلال اليوم، لوجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر أو قبل / بعد التمرين!

4. أون بيت بول.
هذه السلطانية هي المفضلة لأنها غنية بالبروتين، ومنخفضة السعرات الحرارية وقابلة للتخصيص تماماً. أساسها نباتي، ولكن يمكن إضافة البيض والدجاج والأفوكادو واللوز والجبن من بين الخيارات الأخرى لتناسب إحتياجات كل شخص.

5. لفائف الدجاج بالريكوتا.
تشجع هذه اللفائف العالية البروتين، ومنخفضة السعرات الحرارية الأكل الصحي! غنية بالعناصر الغذائية الجيدة والطعم اللذيذ، يجب تجربتها.

BY

Eat Clean, غذاء صحي, موسم نهاية العام, العام الجديد