كيف تحافظين على بشرتك وتعودين بعقارب الزمن إلى الخلف

إعداد جينا تادرس / Jan 31 2017 / 11:23 AM

أسباب ظهور التجاعيد وطرق التخلص منها

كيف تحافظين على بشرتك وتعودين بعقارب الزمن إلى الخلف

مع التقدم في السن تتحول التجاعيد إلى كابوس مزعج يقلق كل امرأة، فمع الإجهاد الجسدي والنفسي الذي تتعرض له في الحياة اليومية ومع كل تعبير تقوم به بوجهها تتحول التجاعيد إلى واقع لا مفر منه. لكن ظهور التجاعيد لا يعني الإذعان لها، لأن عالم الجمال قدم لنا حلولاً عدة من العمليات التجميلية لشد الوجه إلى مستحضرات التجميل والكريمات المضادة للتجاعيد. لكن ما تجهلينه سيدتي أنه ثمة طرق علاج طبيعية من شأنها أن تساعدك على تأجيل ظهور التجاعيد أو حتى التخلص منها.

أسباب ظهور التجاعيد

تدرك السيدات جميعهن بأن التجاعيد إحدى علامات التقدم في السن، لكن ما يشعرهن بالقلق هو ظهورها المبكر أحياناً. إذ ثمة عوامل عدة تؤدي إلى ظهور التجاعيد كالتعرض المفرط للشمس والشعور بالإرهاق والتعب فضلاً عن تدخين السجائر التي تحتوي على مواد مضرة تفسد البشرة وتسرع  عملية التقدم في السن. دون أن ننسى العوامل البيئية ومن ضمنها تلوث الهواء وتعرض البشرة للغبار الكثيف والمواد الكيمائية السامة والأضواء الساطعة. كما أنّ حركات الوجه كالتكشير والابتسام وغيرها من شأنها أن تتسبب بظهور التجاعيد حول الفم والعينين وعند الجبهة. كما تظهر التجاعيد عند خسارة الوزن بسرعة بسبب فقدان الخلايا الدهنية، أو عند نقص الفيتامين "إي" لأن ذلك يتسبب بتضرر البشرة.

بعض الخطوات المنزلية للتخلص من التجاعيد

حرصاً منا على الحفاظ على نضارة بشرتك، نضع بين يديك سيدتي بعض طرق العلاج المنزلية البسيطة للتخلص من التجاعيد والحؤول دون ظهورها:

1- تناولي دوماً الأطعمة الصحية

تأكدي سيدتي بأن اتباع حمية غذائية متوازنة من شأنه أن يعطيك مظهراً صحياً ويمنح بشرتك نضارة الشباب. لذا احرصي على أن يكون نظامك الغذائي غنياً بالحبوب والفواكه والخضار الطازجة وأن يتضمن مواد غذائية مزودة بمضادات طبيعية للأكسدة كالخضراوات الغنية بالألياف والفواكه الطبيعية الصحية الخالية من المواد الكيمائية الحافظة. لأن هذه المواد الكيمائية تؤدي إلى تحلل الكولاجين ويعد هذا الأمر أحد الأسباب المباشرة لظهور التجاعيد. حاولي أن تشربي 6 أو 4 ليترات على الأقل من الماء يومياً لأن الماء هو الحل الأمثل لترطيب البشرة. تجنبي قدر الإمكان احتساء السوائل المنبهة كالقهوة والشاي وأكثري من تناول الألبان والأجبان وتزودي يومياً بالفيتامينات والمواد المعدنية والمغذية. تناولي صباح كل يوم الزنجبيل المفروم الممزوج بالعسل، وواظبي على شرب ملعقة طعام من زيت بذور الكتان أربع مرات يومياً لأن زيت بذور الكتان فعال جداً في معالجة التجاعيد، لكن تأكدي من قدرة جسمك على تحمل هذا الزيت لأنه قد يتسبب أحياناً بالإسهال.

2- جربي هذه الوصفات المنزلية

يجمع الكثيرون بأن الموز علاج مضاد للتجاعيد، لذا اهرسي ربع موزة جيداً حتى يصبح كالقشدة ثم امسحي به وجهك واتركيه لمدة 15 أو 20 دقيقة بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم رشيه بالقليل من الماء البارد.

-       جربي علاج التفاح الأخضر مع الأناناس، اعصري هذه الفواكه ثم ضعي العصير على وجهك لمدة 15 دقيقة قبل أن تغسليه بالماء البارد. كرري هذه العملية بشكل يومي وستلاحظين سيدتي بأن التجاعيد ستزول مع الوقت.

-       يعد الليمون ترياقاً صحياً للجسم، ووضعه بشكل يومي على البشرة يساعدها على التخلص من تجاعيدها ومشاكلها الأخرى.

-       دلكي المناطق التي تشكو من ظهور التجاعيد بزيت جوز الهند يومياً قبل الخلود إلى النوم.

-       أفرغي محتويات ثلاث كبسولات من الفيتامين "إي" في وعاء صغير وأضيفي إليها ملعقتين صغيرتين من لبن الزبادي ونصف ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون ثم اخلطي المزيج وامسحي به وجهك باستخدام قطعة من القطن واتركيه لمدة 10 دقائق قبل أن تغسليه.

-       امسحي المنطقة المحيطة بعينيك ببياض البيض.

-       حضري هذا المزيج الناجع المؤلف من ربع كوب من الأعشاب المعمرة المنقوعة وربع كوب من نبتة الهاماماليس وعشر نقاط من زيت البيتشول المعطر. احفظي هذا المزيج في زجاجة وامسحي به مناطق التجاعيد باستخدام القطن.

-       احفظي عدداً من الملاعق الفولاذية غير الصدئة في الثلاجة، ثم أخرجيها في صباح اليوم التالي وضعي طرفها المسطح على عينيك. يذكر أن هذه الطريقة فعالة جداً للتخلص من التجاعيد المحيطة بالعينين.

واظبي على تدليك الوجه

لأن التدليك يعزز الدورة الدموية ويساعد على شد العضلات والأنسجة، كما أن تدليك الوجه كل ليلة باستخدام الغسول والكريمات المرطبة الطبيعية يحافظ على البشرة طرية وناعمة. ابدئي التدليك من العنق باتجاه الجبين واحرصي على تدليك منطقة التجاعيد بحركات دائرية سريعة تقومين بها باستخدام أصابعك. وعند وصولك إلى منطقة الذقن والفكين اقرصي البشرة بين إبهامك وباقي أصابعك.

غيري نمط حياتك

عيشي حياة مرحة بعيدة عن التوتر، وحافظي على هدوء أعصابك وتجنبي نوبات الغضب، وتذكري أن ترسمي ابتسامة دائمة على شفتيك. إن كان عملك يضعك تحت عدد من الضغوطات ويتسبب لك بالإرهاق احرصي على أن تمنحي نفسك وقتاً للراحة كل يوم. واظبي على القيام بتمارين التنفس والتأمل ومارسي اليوغا لأنها الحل المثالي للتخلص من التوتر كما أنها تخفف من احتمال ظهور عوارض التقدم في السن والتجاعيد على الوجه وتقوي الدورة الدموية وتنعش البشرة المتعبة وتساعد الجسم على التحكم بوزنه وتطهره من المواد السامة.

إليك بعض النصائح

حافظي على نظافة وجهك، واعمدي قبل خلودك إلى النوم إلى إزالة التبرج عنه لفتح المسامات الجلدية واغسليه بصابون مصنوع من الأعشاب ثم جففيه جيداً قبل أن تمسحيه بكريم مرطب، لأنك بذلك تضمنين مساعدة البشرة على التخلص من شوائبها.

احمي نفسك من الشمس ولا تتعرضي لإشعتها دون استخدام الكريمات الواقية وارتداء النظارات الشمسية. لأن ذلك كفيل بتأجيل ظهور التجاعيد في المنطقة المحيطة بزوايا العينين على الأقل.

حاولي أن تبتسمي باستمرار وتجنبي التكشير والتجهم لأن ذلك يحافظ على إطلالتك الشابة من جهة ويمنحك مظهراً جذاباً من جهة أخرى.

اعتادي أن تنامي على ظهرك لأن النوم على البطن والأطراف يوجب وضع الوجه على الوسادة مما يؤدي بالتأكيد إلى تشكل التجاعيد وتغضن الجبين. إذاً نامي على ظهرك وتجنبي الوقوع في هذه المشكلة.

لا يخفى عليك سيدتي أنه ثمة عوامل كثيرة قد تتسبب بمشاكل للبشرة، لكن تأكدي أنك إن اتبعت الخطوات المناسبة ستجدين دوماً الحلول المناسبة لمعالجتها والتخلص منها.