مشروب طبيعي يساعدك في خسارة الوزن الزائد

إعداد هاربر بازار العربية / Aug 27 2016 / 14:15 PM

يصعب اليوم على كل شخص الحفاظ على وزن مثالي بتفادي تكدّس الدهون. ولكن باتباع نظام غذائي سليم غني بالفاكهة والخضروات العضوية والامتناع عن المأكولات المعالجة، يمكن تفادي كسب الوزن وتحسين وظائف الجسم كلها. وفي ما يلي وصفة تساعدك في التخلص من الوزن الزائد.

مشروب طبيعي يساعدك في خسارة الوزن الزائد

تشمل هذه الوصفة مكوّنين أساسيين هما حبة جريب فروت كبيرة وملعقة صغيرة من العسل 
ضعي حبة الجريب فروت في البراد لعدة دقائق حتى تصبح باردة ثم أخرجي اللب بواسطة ملعقة وضعيه في خلاط. أضيفي العسل وامزجي الخليط حتى يصبح متماسكاً. 
يجب تناول هذا المزيج قبل 20 دقيقة من كل وجبة. ولكن للحصول على نتائج مرضية، يجب الانتباه للتغذية والحرص على تناول أغذية سليمة وعضوية. يجب أيضاً ممارسة نشاط رياضي بانتظام، أقله ثلاث مرات في الأسبوع. يمكنك تناول الجريب فروت والعسل لمدة 15 يوماً مع الإشارة إلى أنّك لا تستطيعين تكرار العملية أكثر من ثلاث مرات في العام الواحد. 
الجريب فروت مفيد جداً ولكنّ تناوله مع بعض الأدوية المحددة مضر بالصحة. يحتوي هذا النوع من الفاكهة أيضاً على مكونات مركبة تعطل وظيفة أنزيم أساسي لاستقلاب الأدوية. وبالتالي، لا نفع منه عند تناول أدوية ضد الكآبة أو ارتفاع ضغط الدم أو تناول حبوب منع الحمل. ولهذا السبب، يرجى استشارة الطبيب قبل البدء بتناوله.