أربعة أسرار يابانية تمنحك جمالاً مشرقاً

إعداد هاربر بازار العربية / Aug 24 2016 / 17:11 PM

كلنا نتمنى الحصول على بشرة ناعمة مضيئة كتلك التي تميّز النساء اليابانيات. وبفضل بعض العادات الجمالية اليابانية القليلة، ستحصلين على بشرة مماثلة.

أربعة أسرار يابانية تمنحك جمالاً مشرقاً

1.    الطعام سرّ الجمال

لتتمتعي بالجمال عليك أولاً أن تنتبهي إلى ما يدخل جسمك بدلاً من الاهتمام بما تضعين عليه – والنظام الغذائي الياباني يعد أحد الأنظمة الأكثر محافظة على الجمال! لا تتناول المرأة اليابانية الأطعمة الدسمة أو الغنية بالسكريات، أو الكثير من اللحوم، إنما تستبدلها بكميات كبيرة من الخضروات الغنية بالفيتامينات من فصيلة البراسيكا كالبروكلي وطبعاً الكثير الكثير من السمك الغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تساعد على تخفيف إنتاج المواد الكيميائية المثيرة للاتهابات والتي تزيد من سرعة ظهور علامات التقدم في السن.

2       الشاي الأخضر والمزيد من الشاي الأخضر!

أثبتت الدراسات السريرية أنّ الشاي الأخضر يحتوي على كميات هائلة من مضادات البكتيريا ومضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة، لذلك لم تدأب الجميلات اليابانيات على شرب أكواب وأكواب من الشاي الأخضر فحسب، إنما عمدن إلى وضع مستخلص الشاي الأخضر على البثور. لا يزال السكان في اليابان يشربون كميات كبيرة من الشاي الأخضر، وقد ابتكروا شراباً يعتمد على هذا الشاي، الماتشا، الذي يُحضر من أوراق الشاي الأخضر الصغيرة. يحتوي كوب واحد من الماتشا على المستوى ذاته من مضادات الأكسدة الموجودة في عشرة أكواب من الشاي الأخضر، كما يمكن استخدامه لتحضير كعكة بعد خلطه مع مخفوق الحليب وإضافته تقريباً إلى كل ما قد يخطر على بالك.

3       تجنبي الشمس!

عوضاً عن استخدام كريمات ثقيلة لحماية البشرة من الشمس، تفضل النساء اليابانيات الابتعاد عنها كلياً، ويستعضن عنها باعتمار قبعات تحميهنّ من أشعة الشمس وتجنب التعرض المباشر للشمس. وتحرص اليابانيات على استخدام SPF50+ حينما يُجبرن على التعرض للشمس. ولا بدّ هنا من الإشارة إلى أنّ التعرض للأشعة فوق البنفسجية المضرة هو السبب الأول للظهور المبكر لعلامات التقدم في السن، فمن يتجرأ على لوم اليابانيات؟

4       قناع واقٍ

في ما مضى، اعتادت الغيشا ترطيب قطعة من الكيمونو الحريري بماء الزهر المقطر ووضعها على وجهها، كشكل بدائي للقناع الورقي. يُعتبر القناع الواقي أو الورقي علامة تجارية خاصة بمستحضرات العناية بالبشرة اليابانية، وقد لاقى رواجاً واسعاً في العالم بفضل خبيرة العناية بالبشرة اليابانية شيزو سايكي. تشير سايكي إلى إمكانية وضع قطعة من الصوف القطني في مرطب أو كريم ووضعها على الوجه لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق للحصول على ترطيب سريع.