سر رشاقة عارضة أزياء فيكوريا سيكريت أدريانا ليما

إعداد هاربرز بازار / Nov 19 2017 / 17:39 PM

تخبرنا أدريانا ليما، إحدى فتيات فيكتوريا سيكريت إنجلز بصراحة عن روتينها اليومي من الغذاء والتمارين الرياضية

سر رشاقة عارضة أزياء فيكوريا سيكريت أدريانا ليما

لاعجب أن تعرف أدريانا ليما مالا يعرفه الإنسان العادي عن أسرار الحفاظ على جسم رشيق. كيف لا وهي العارضة التي استطاعت الحفاظ على لقبها كإحدى فتيات فيكتوريا سيكريت إنجل لعقدين من الزمن، والوجه الأكثر قيمة في تاريخ العلامة. تخبرنا الحسناء البالغة 36 من العمر حقائق قيمة عن العناية بالصحة قبل أن تتجه إلى شنجهاي آخر هذا الشهر للمشاركة في عرض الأزياء الخاص بفكتوريا سيكريت.

هل تتذكرين شعورك في أول عرض لك لفيكتوريا سيكريت عام 1999؟
كنت مصدومة وخائفة، لكن الجميع عاملني بشكل رائع. أتذكر انني كنت محاطة بكل فتيات فيكتوريا سيكريت إنجلز آنذاك. لابد أنني قد أحببت كوني ضمنهن ولهذا استمريت يذلك.

كيف تشعرين حيال عرض الأزياء في شنجهاي هذا العام؟
دائماً ما ينتابني شعور بالإضراب قبيل أي عرض. لعل الناس يستغربون هذا الأمر إلا أنني إنسانة في النهاية.

هل تحضرين لعرض الأزياء مبكراً؟
أتمرن دائماً وطوال العام، فكوني عارضة أزياء يجب أن أكون مستعدة على الدوام. أبدأ بالتمرن قبل شهرين من تاريخ عرض أزياء فيكتوريا سيكريت لكل عام وأتناول كميات أقل من الطعام. وأحاول عدم تناول الكثير من الحلوى الأمر الذي أجده صعباً فأنا أهوى الحلويات!

ماذا يتضمن روتين تدريبك هذه الأيام؟
على الرغم من حبي للبوكسينج إلا أنني أقوم مؤخراً بمجموعة تمارين القوة إضافة إلى الجري. وسر التوازن بعد تناول الأطعمة التي أحب تجريبها هو إبقاء جسمي في حركة مستمرة. فأنا دائماً أتمرن في الصالة الرياضية للفندق الذي أنزل فيه أو أقوم بالجري في طرقات المدينة لأتعرف في الوقت ذاته على معالمها.

ماهو روتينك عندما تكونين على متن الطائرة؟
هذا يعتمد على طول الرحلة، سوف أنام وأشاهد بعض الأفلام وأتناول وجبات خفيفة وفواكه، لكن الأمر الأكثر أهمية هو شرب الكثير من الماء.  وللتغلب على التغيير في التوقيت أحاول تعديل برنامج جسمي حسب المكان الذي أكون فيه.

ماذا تأكلين يومياً للحفاظ على صحتك؟
أحب السموثي والفواكه الطازجة والخضروات. كما آخذ الفيتامينات بشكل يومي وأحرص على شرب أنواع عديدة من الشاي بالأعشاب لأساعد على تنقية جسمي من السموم. لايعود الجسم كما كان قبل إنجاب الأطفال لذا يجب علي التمرّن أكثر للحفاظ على رشاقتي.

ماهي النصيحة التي تعطينها للأمهات الجدد الراغبات في الحصول على جسم رشيق؟
أنصحهن بعدم القسوة على أنفسهن. عليهن التمرن جيداً لكن التأكد في الوقت نفسه من حصول الجسم على المواد الغذائية الضرورية، وبالتالي الطاقة اللازمة للتمرّن.

ماهي أطباقك المفضلة؟
أحبذ الأكل البرازيلي. وبالطبع لا أستطيع التوقف عن تناول كعكة المولتن بالشوكولاته.

هل تتبعين طقوساً معينة قبل العرض؟
أتلو صلاة قصيرة قبل التوجه إلى منصة عرض الأزياء. وبعد العرض أحتفل مع بقية العارضات حيث أتناول الطعام وأرقص.