هذه الأسباب تدفعكم لتناول فاكهة الأساي كل يوم...

إعداد فريق عمل هاربرز بازار / Sep 11 2020 / 09:58 AM

تسمى فاكهة الأساي بـ "الغذاء الخارق" إذ تحتوي على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم.

هذه الأسباب تدفعكم لتناول فاكهة الأساي كل يوم...

انتشرت فاكهة الأساي كإحدى صيحات الأطعمة في السنوات الأخيرة، تقدم في زبدية مع الفواكة المكسرات في وجبة الفطور، كما يمكن تناولها على شكل عصير أو المثلجات. في كل الأحوال، تعد فاكهة الأساي من الأطعمة المفيدة لصحة الجسم. 

الأساي هو نوع من أنواع التوت، ينمو نخيلها في البرازيل والمناطق الأمازونية ويتداوى بها السكان المحليين هناك. ونظراً لسرعة فساد هذه الثمرة فإنها تتوافر في الأسواق على شكل عصائر أو مسحوق الأساي.

اقرئي هنا الأسباب التي تدفعكِ لتناول الأساي كل يوم: 

1- مضادات الأكسدة

تحتوي هذه الثمرة على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعد ضرورية لتنظيف الجسم من السموم كما تبطئ علامات التقدم في السن، لذلك أصبحت هذه الثمرة مكوناً أساسياً في العديد من مستحضرات التجميل

2- تجدد الطاقة

ينصح في الغالب بتناول الأساي في الصباح، إذ أنها مصدر ممتاز للطاقة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن. 

3- غنية بالألياف وتساعد على التحكم بالشعور بالجوع

تقلل الألياف في فاكهة الآساي من فرصة الإصابة بالإمساك وغيره من مشاكل الهضم، كما أن لها دور في تأخير الشعور بالجوع. 

4- مهمة لجمالكِ

تنتشر فاكهة الأساي كمكون أساسي لمستحضرات التجميل في الوقت الحالي. سميت في البرازيل بـ "توت الجمال" لاحتوائها على الأحماض والعناصر اللازمة لتعزيز إشراقة بشرتكِ. 

اقرؤوا أيضاً: تعاون بات مغراث وسوبريم يقدم حمرة الشفاه الحمراء في أجمل صورها