افقدي كيلوغراماً على الأقل أسبوعياً من وزنك الزائد بدون رياضة

إعداد جينا تادرس / Mar 23 2017 / 15:01 PM

تناولي يومياً الشوكولاته، والبان كيك، ورقائق البطاطس، واخسري وزنك الزائد كله

افقدي كيلوغراماً على الأقل أسبوعياً من وزنك الزائد بدون رياضة

مع تزايد معدلات السمنة في العالم بشكل عام، وفي الدول العربية بشكل خاص، قرر الدكتور باباك جماليان، وهو طبيب، وعضو في الكلية الملكية للطب العام، وقد تعامل خلال مسيرته مع العديد من حالات السمنة والمشاكل الصحية التي يتسبب بها الوزن الزائد كارتفاع الضغط وأمراض القلب والسكر، إيجاد وسيلة لمعالجة السمنة التي تتسبب بوفاة أكثر من 3 ملايين شخص سنوياً. فتوصّل من خلال بحوثه إلى نظام "أيديل بروتين" الذي يعتبر من أسرع الأنظمة في تخفيض الوزن الزائد. ويجب على من يتبعها أن يلتزم بتناول كميات معينة من الأطعمة خلال النهار، وهي عبارة عن 3 وجبات مسبقة التحضير يمكن شراؤها من عيادة "ايديال فيت" التي تقع في سنست مول بشارع الجميرا، ووجبة أخيرة يتمّ تحضيرها في المنزل. واللافت بشأن هذا النظام الصحي، هو قدرته في القضاء كلياً على الكيلوغرامات الزائدة من الدهون خصيصاً وتهيئة الجسم لعدم اكتسابها مرة أخرى في وقت قصير.

من خلال هذه المقابلة الحصرية مع الدكتور باباك، سيسعك التعرّف أكثر إلى هذا النظام وإلى الوجبات المسبقة التحضير التي يمكنك تناولها وهي تحتوي على أطعمة متنوعة يمكنك تناولها بشكل يومي مثل الشوكولاته والمافن ورقائق البطاطس المعدة من قبل ايديال بروتين. 

-          ما هو نظام أيديل بروتين؟

هو عبارة عن نظام ذات طابع طبي يطبّق تحت إشراف مختصين في المجال الصحي. يعمل هذا النظام على الحفاظ على العضلات وتخفيض الوزن من خلال الحد من الدهون المستهدفة من قبل هذا النظام الغذائي. بدأ العمل بهذا النظام منذ 25 سنة مضت، وهو نظام واضح له بداية ونهاية محددتين. لا يعمل هذا النظام على تخفيض الوزن وحسب، وإنّما يجعل الشخص صحي أيضاً، كما أنّه يساعد على الحفاظ على النتيجة والوزن الذي تمّ الوصول إليه من دون العودة الى الوزن السابق عن طريق تثقيف الشخص وتعريفه إلى طرق مبسطة للحفاظ على الوزن المرغوب فيه.

-          ما هي نوعية الأطعمة التي يتوجّب على المريض تناولها أثناء اتباع هذا النظام؟

في حالة المريض العادي أو (الشخص الذي يتبع النظام)، يجب تناول 4 أكواب من الخضار المدرجة في قائمة الخضار المسموح بها في اليوم، بالإضافة إلى 225 غراماً من البروتينات المدرجة في قائمة البروتينات المسوح بها، مع 3 وجبات أيديل بروتين والتي تتكوّن من الكمية الضرورية من البروتينات الموصوفة لتغطية احتياج العضلات خلال فترة اتباع النظام، كما يجب بالطبع شرب 2 لتر من الماء لمساعدة الجسم على التخلص من الدهون والقليل من زيت الزيتون، والملح بالإضافة إلى بعض المكملات الغذائية.

والجدير بالذكر، هو أنّ هذا النظام قد ساعد الكثير من النساء والرجال حول العالم في خسارة وزنهم الزائدن حيث أنّه يحتوي على أطعمة ترضي جميع الأذواق ويمكنك من خلال اتباعه تناول الكثير من الحلويات والبيض مع الجبن والمعكرونة خلال اليوم، وهي جميعها منتجات متوفرة لدينا ومطابقة للمعايير التي تساعد الجسم على التخلص من الدهون نهائياً في فترة وجيزة نسبياً.   

-          كيف لنا أن نضمن سلامة الالتزام بهذا النظام؟

إنّ هذا النظام آمن جداً، إذ أنّه يقضي ببساطة بتناول الغذاء بطريقة مختلفة أو مبتكرة طوال فترة تطبيقه، كما أنّ ملايين المرضى اتبعوا هذا النظام على مدى الأعوام السابقة، ولم يواجه أي منهم أي آثار جانبية غير محببة.

-          هل من أشخاص يتعذّر عليهم اتباع هذا النظام؟

يتوجب على كلّ مريض في البداية أن يملأ استمارة تعرفنا إلى وضعه وسجلّه الصحي، ثمّ يقوم المختصون لدينا بإعادة النظر في هذه الاستمارات، وبتفحص الحالة جيداً قبل البدء باتباع أي نظام، كي يحددوا نوع الأنظمة المناسبة لكل شخص على حدة. 

-          كيف يعمل هذا النظام؟

يعمل هذا النظام على تقليل الكربوهيدرات والدهون، ودعم الجسم بالفيتامينات والبروتين كمصدر طاقة للجسم، بهذه الطريقة يدخل المريض مرحلة "الكيتوسيز"، أي مرحلة حرق الجسم للدهون كمصدر للطاقة، واستخدام المريض لمخزون الدهون في الجسم كمصدر للطاقة، وبما أنّ غراماً واحداً من الدهن يحتوي على كمية مضاعفة من الطاقة مقارنة بالكربوهيدرات، فإنّ الشعور بالنشاط يبدأ بالظهور من خلال الالتزام بالنظام.

-          ما هي مراحل النظام الأربعة، وهل يمكن تفسير كل مرحلة منها؟

مرحلة رقم (1) و(2): هي مرحلة إنقاص الوزن أو ما نسميه "مراحل بناء نمط الحياة".

مرحلة رقم (3) و (4): هي مرحلة تثبيت الوزن أو ما نسميه "مراحل ممارسة نمط الحياة".

-          هل يجب الالتزام بممارسة الرياضة خلال فترة تطبيق نظام ايديال بروتين؟

كلا، لا حاجة إلى الرياضة خلال هذه المرحلة.

-          ما هي النتائج التي يتوقع الحصول عليها؟ وما هي المدة التي يجب على الشخص الالتزام فيها باتباع النظام؟

يفقد المريض الوزن بمعدل طبيعي يساوي كيلوغراماً واحداً في الأسبوع. أما بالنسبة إلى المدة، فهي تعتمد على المريض ورغبته الشخصية في عدد الكيلوغرامات التي ينوي التخلّص منها.

-          ما الذي قد يحدث عند الإخلال باتباع هذا النظام؟

نظامنا ليس صعب على الإطلاق، وإن التزم المريض 100% بالنظام، فسوف يحصل على نتيجة مطابقة 100% لما كان يتوقع الوصول اليه، وبعد الانتهاء من مرحلة تخفيض الوزن، يبدأ المريض بمرحلة التدريب على ممارسة نمط الحياة لكي يتسنى له تثبيت وزنه، بالتالي فنحن نستمر بالعمل مع المريض حتى نساعده على الحفاظ على الوزن الذي نجح في الوصول إليه.

-          كم عدد المرات التي يمكننا فيها إعادة تطبيق نظام ايديل بروتين؟

إن تمّ العمل بالنظام بانضباط، فلن يكون من داعٍ لإعادة هذه التجربة مرة أخرى. لكن من الطبيعي، أن يزداد وزن الجسم (1-2.5) كيلو غرام في السنة الواحدة. لذا، يقوم الكثير من المرضى بإعادة العمل بهذا النظام حتى يتخلصوا من هذه الزيادة. ويمكن القول إنه من الممكن إعادة النظام أكثر من مرة، كلما استدعت الضرورة حتى الوصول الى النتيجة المرجوة.

لقد قمنا بتجربة هذا النظام الغذائي وتحققنا بأنفسنا من النتائج، وننصحك إن كنت تعانين من زيادة في الوزن في تجربة هذا النظام الفعال

للحجز والإستعلام اتصلي على الرقم 043217771 أو تصفح الموقع الإلكتروني www.ifitdubai.com