إليك كيفية تدليك الوجه لتخفيف التجاعيد بدون بوتوكس لتستعيدي شبابك وثقتك بجمالك
إضافة إلى المزيد من الأسرار الجمالية التي تعتمدها المرأة اليابانية، يجب عليك أن تعرفي سراً آخر وهو في تدليك بشرة وجهك بشكل مستمر.
هل كنت تعرفين عن تقنية تدليك الوجه لتخفيف التجاعيد بدون تدخل طبي أو جراحي، حيث إنه مع التقدم في العمر تحفر التجاعيد التعبيرية طريقها بين تقاسيم الوجه خاصةً بمنطقة الجبين وفيما حول العينين، وإن كان الفيلر والبوتوكس وعمليات شد الوجه أحيانًا ما تفيد بالتخلص من التجاعيد، ولكن الكثيرات لا يحبذن اللجوء لأخصائيي التجميل، بل يفضلون اعتماد الطرق الطبيعية، ولحسن الحظ بات من الممكن التأخير من الظهور الدائم لهذه التجاعيد والتخفيف من حدّتها من خلال اعتماد خطوات عمليّة وسهلة.
ومن المعروف أن التجاعيد التعبيريّة تظهر نتيجةً لتقلّصات طبيعيّة تصيب عضلات الوجه المصاحبة لحركة الحاجبين والجبين، وتزداد حدّتها عند انخفاض إنتاج البشرة للكولاجين مما يفقدها متناتها وليونتها.
أما التجاعيد التي تظهر بمنطقة محيط العينين فهي مقترنة بالانفعالات، فقطب الحاجبين المتكرر يُسرّع ظهور تجعيدة الأسد العاموديّة فيما بينهما، بينما حركة رفع العينين المتكررة فيُسرّع ظهور التجاعيد الأفقيّة بالجبين، وإن لم يكن هناك طريقة سحريّة تخفي تلك التجاعيد فإن أخصائيي التجميل دومًا ما يوصون ببعض الحيل والأساليب الكفيلة بالتخفيف من حدّتها وتأخير ظهورها.
كيفية تدليك الوجه لتخفيف التجاعيد طبيعيًا
دلّكي الوجه من الأسفل (الذقن) إلى الأعلى (الجبين)، فهذه العملية كفيلة بتنشيط الدورة الدموية، كما أنها تساعد خلايا الوجه على التجدد. والأهم في هذه العملية البسيطة هو شد عضلات الوجه والتقليل من التجاعيد الناتجة من عدة عوامل حولك.
وللتخفيف من ظهور تجعيدة الأسد، ابدئي بتطبيق الكريم المضاد للتجاعيد مع قطب الحاجبين بالوقت الذي يتمّ به الضغط لمدة خمس ثوانٍ باستخدام إصبعي السبابة في موضع تجعيدة الأسد من دون تقليص باقي مناطق الوجه.
فيما بعد دلكي البشرة على مستوى الحاجبين في اتجاه الصدغين، هذا التمرين يُنصح بتكراره من 5و إلى 10 مرات، ولإخفاء التجاعيد الأفقيّة التي تظهر بالجبين عليك تقوية عضلات تلك المنطقة عن طريق وضع اليدين أفقيًّا على الجبين مع الضغط على تلك المنطقة بالوقت الذي يتمّ رفع الحاجبين به لخمس مرات متتالية. هذا التمرين يُنصح بإجرائه بشكل يومي.
أفضل خطوات التخلص من التجاعيد منزليًا
روتين عناية فائق للبشرة
يُساعد اتباع منزلي مضاد للتجاعيد بالتخفيف من حدّتها كما يساهم بتبييض الوجه ، كما يحافظ على البشرة نقيّة عبر تطبيق مستحضرات ناعمة منظّفة للبشرة تناسب طبيعتها.
بعد التنظيف يتمّ الانتقال لمرحلة الترطيب التي تودي بدورها لتخفيف حدّة التجاعيد، خاصةً إن كانت المستحضرات المرطبة المستخدمة غنيّة بمكوّنات مضادة للتجاعيد.
كما يمكن اعتماد لوشن مقشر ومضاد للتجاعيد، يليه استخدام مصل غنيّ بالحمض الهيالوريني للتخفيف من حدّة التجاعيد وتأخير ظهورها.
أما المرحلة الثالثة فتعتمد على تطبيق كريم مرطّب مغذّ يحمي للبشرة من الاعتداءات الخارجيّة، كما ويلزم حماية البشرة بواسطة مستحضر يحتوي على عامل حماية من الشمس، والتي تقوم بدوراً أساسياً تسريع شيخوخة البشرة.
اتباع نظام حياة صحي ومتوازن
يرتبط التمتع ببشرة صحيّة باعتماد نظام غذائي صحي، والأفضليّة في ذلك الصدد تبقى للأطعمة التي من شأنها الحفاظ على شباب البشرة ومنها الغنيّة بالفيتامين سي مثل “الفراولة، الكيوي، الحمضيات، البروكولي، والفليفلة الخضراء” لاحتوائها على مضادات الأكسدة بنسب عالية والتي تحارب الجذور الحرّة المسؤولة عن الإصابة بالشيخوخة المبكرة.
يُنصح كذلك بالتركيز على الأطعمة الغنيّة بالحوامض الدهنيّة الأساسيّة والبيتاكاروتين لمساهمتها بتأخير شيخوخة البشرة والمحافظة على متانة وليونة الجلد مثل “اليقطين، الحبوب، الجزر، السبانخ، والزيوت النباتية”، كما ينصح باختيار الفواكه والخضروات الموسميّة واتباع أساليب الطهي التي تحافظ على خواصها الغذائيّة.
هذا فضلًا عن أهمية تناول لتر ونصف من الماء بشكلٍ يومي، والإقلاع عن التدخين، والتقليل من تناول المأكولات السريعة أو التعرّض للشمس من دون حماية.
اقرؤوا أيضًا: