عليك بمشروب المضادات الأكسدة الغنية هذا

إعداد دينا الحمصي / Apr 16 2020 / 16:44 PM

والأمر لا يستغرق أكثر من دقيقتين فقط

عليك بمشروب المضادات الأكسدة الغنية هذا

دعينا نواجه الأمر، فإن معظم الأيام عصيبة، كما وغالباً ما تمر بلمح البصر، ولكن هذا ليس عذرًا لتخطي وجبة أو في نهاية المطاف تناول وجبة خفيفة من المعجنات القديمة التي تجديها في مقعد طفلك في السيارة. يعتبر هذا المشروب الصباحي الباكر أو الذي يمكن أخذه في منتصف النهار سينال رضاك للغاية وغني بالعناصر الغذائية والدهون الصحية والبروتين، يمكن أن يقيتك لساعات، وهو لايستغرق سوى دقيقتين فقط.

وهو رائع للشرب بينما تتمشين وتتنقلين، فقط قومي بوضعه في أحد أكوابك التي يمكن إعادة استخدامها. والأهم من ذلك، أنه يحد أيضًا من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويشبع الجوع و يقوي المناعة، ولأنه غني جدًا بمضادات الأكسدة (السبانخ والتوت الأزرق)، يمكن أن يساعد في تحييد الجذور الحرة في أجسامنا، مما يعزز الصحة العامة. أضيفي إلى ذلك أن الأطفال سيحبونه أيضًا.

أضيفي المكونات التالية إلى الخلاط:

نوع الوصفة: عصير

معلومات غذائية: خالية من الغلوتين ونباتية

حجم الخدمة: 2
الوقت الكلي: 2 دقيقة

المكونات:

1-1 1/2 كوب حليب اللوز غير المحلى
1/4 كوب من العنب البري
2 كوب سبانخ عضوية
1-2 من التمر
1 ملعقة كبيرة من بذور القنب
1/2 حبة أفوكادو ناضجة
1/2 موزة مجمدة
1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني غير المحلاة
مجموعة من الثلج المجمد

التعليمات:

1. أضيفي حليب اللوز إلى الخلاط.
2. أضيفي المكونات المتبقية.
3. امزجي حتى يصبح قوام كريمي سلس.
4. صبي في كوبين واستمتعي