مشروب منعش ومضاد للأكسدة في أقل من دقيقتين

دعينا نواجه الأمر، فإن معظم الأيام سريعة، وغالباً ما تمر بلمح البصر، ولكن هذا ليس عذرًا لتخطي وجبة أو تناول وجبة سريعة من المعجنات.

نعرفك على هذا المشروب الصباحي أو الذي يمكن أن تتناوليه في منتصف النهار فهو يجمع بين الطعم الشهي والفائدة. إذ أنه غني بالعناصر الغذائية والدهون الصحية والبروتين، يمكن أن يمدك بالطاقة لساعات، كما أنه يحد أيضًا من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويشبع الجوع ويقوي المناعة، ولأنه غني جدًا بمضادات الأكسدة (السبانخ والتوت الأزرق) يمكن أن يساهم في تعزيز الصحة العامة. أضيفي إلى ذلك أن الأطفال سيحبونه أيضًا، والأجمل من هذا كله أن إعداده لا يستغرق سوى دقيقتين فقط.

هذا المشروب المنعش رائع للشرب بينما تتمشين وتفضين مهامك اليومية، فقط أعديه سريعاً واسكبيه في أحد أكوابك المتنقلة. 

نوع الوصفة: عصير

معلومات غذائية: خالية من الغلوتين ونباتية

المكونات:

1-1 1/2 كوب حليب اللوز غير المحلى
1/4 كوب من العنب البري
2 كوب سبانخ عضوية
1-2 من التمر
1 ملعقة كبيرة من بذور القنب
1/2 حبة أفوكادو ناضجة
1/2 موزة مجمدة
1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني غير المحلاة
الثلج المجمد

التعليمات:

1. أضيفي حليب اللوز إلى الخلاط.
2. أضيفي المكونات المتبقية.
3. امزجي حتى يصبح قوام كريمي سلس.
4. صبي في كوبين واستمتعي 

اقرئي أيضاً: موهبة موسيقية سعودية تبهر الجماهير في احتفالات المملكة باليوم الوطني التسعين