الصحة واللياقة البدنية

كثيرة هي الليالي التي مرّت علينا من دون أن يجد النوم سبيلاً إلى عيون بقيت صاحية طوال الليل تحدق في السقف. تسرح أفكارنا ومن دون أن ننتبه تبدأ أشعة الشمس بالتسلل إلى غرفة نومنا! كثيرون هم الأشخاص الذين جربوا وصفات متنوعة ليهزموا الأرق إلا أن الأرق يأبى أن يُهزم. لحسن الحظ، تكثر الوسائل الطبيعية التي من شأنها أن تساعد على النوم بشكل أفضل
السيلوليت مشكلة يعاني منها عدد كبير من النساء. وحتى وإن كانت النساء البدينات أكثر عرضة لها من غيرهنّ، ليس الوزن العامل الوحيد المسؤول عن ظهورها. فتشتكي نساء عديدات أياً كانت أعمارهنّ وأوزانهنّ من بشرة تشبه قشرة البرتقال.
لا يتميز البرتقال بطعمه اللذيذ وعصيره المنعش فحسب، بل هو مفيد أيضاً للصحة! ولصحة "كالحديد" لا بدّ أن تتناولي برتقالة واحدة يومياً على الأقل!